Светлана Агапова

21.07.2016 23:32

Ура! Я вышла ниже предела 90 кг! Думала, что будет намного тяжелее. Сейчас очень рада, что нашла в с...

Ура! Я вышла ниже предела 90 кг! Думала, что будет намного тяжелее. Сейчас очень рада, что нашла в себе силы заняться наконец-то собой! Буду продолжать, пока не добьюсь нужного результата. Правда для этого нужно довольно длительное время, но полученный результат очень меня вдохновил!

Super mama 21.07.2016 23:46

Успехов! Тут главное терпение!

Светлана Агапова 21.07.2016 23:47

Super mama, Спасибо за пожелание!

Мария 21.07.2016 23:49

Рада за вас! Желаю вам дальнейшего вдохновенного движения в нужную сторону! :dance:

Стася 21.07.2016 23:53

:хорошо:

Мария Кичкильдеева 22.07.2016 03:08

:хорошо: умничка, я вот тоже к этой цифре стремлюсь, но есть проблема у меня: жру по выходным дням, на работе легче придерживаться ПП, а в выходные это стресс для меня :cry: :кричу:

Super mama 22.07.2016 10:32

А у меня, наоборот, выходные проходят очень хорошо. Мария Кичкильдеева, С пятницы рассчитываю рацион на 2 дня, готовлю, собираю баночки. И на дачу! У нас на даче нет воды, света. Едим то, что взяли с собой. Что посчитала, сложила в сумку-термос, то и ем! 8) Может чего-нибудь еще и слопала бы, да нету! И растет не много чего, Север, вечная мерзлота. Фруктовых деревьев нет, ну морковка, свекла, картошка. Кусты ягодные, чуть-чуть. Так что лишней еды нету. И калории расходуются хорошо!

Светлана 22.07.2016 10:47

:хорошо:

Tuseshca 22.07.2016 10:49

Мария Кичкильдеева, у меня тоже в выходные плохо получается. на неделе легче.

Татьяна дочь Павла 22.07.2016 10:52

Рада за вас!А какая цель,если не секрет.Я помню как я радовалась,когда перешла отметку 100! поздравляю вас!

МАРИНА МЕЛЬНИК 22.07.2016 11:09

поздравляю вас!удачи!

Лариса Панкратова 22.07.2016 11:26

Поздравляю Вас! Успехов!

Лила 22.07.2016 11:26

Вес потихоньку снижается и это главное, не надо думать о сроках, ждать: "ну когда же..." - это не полезно, считайте калории как чистите зубы, каждый день без мыслей: " через полгода я окончательно отчищу зубы и буду счастлива!.." :хихикаю:

Светлана Агапова 22.07.2016 17:18

МАРИНА МЕЛЬНИК, Большое спасибо за пожелание!Хорошо когда единомышленники поддерживают друг друга!

Светлана Агапова 22.07.2016 17:18

Лариса Панкратова, Спасибо за пожелание!

Светлана Агапова 22.07.2016 17:20

Вера Ласкина, О сроках я даже не думаю. Понимаю, что питаться так мне придется практически все время, если хочу хорошо выглядеть и быть здоровой. Мои калории
меня особенно не напрягают-если что: отработаю на тренировке.

Светлана Агапова 22.07.2016 17:21

Мария, Спасибо за пожелание!

Светлана Агапова 22.07.2016 17:22

Мария Кичкильдеева, У меня проблема немного другая: дома все по расписанию. На работе просто боюсь забыть поесть вовремя.Очень напряженный режим.Чаю иногда
налью- вспоминаю про него только к обеду.

Светлана Агапова 22.07.2016 17:25

Super mama, Я мимо холодильника хожу абсолютно спокойно. Главное: поесть вовремя. Когда уезжаю куда-нибудь и задерживаюсь, даже если приеду поем, все равно сначала кажется маловато, но потом проходит.

Светлана Агапова 22.07.2016 17:27

Tuseshca, Я и выходные кручусь как белка в колесе. Раньше мне знакомые с удивлением говорили, что при моей подвижности я должна быть худой, но не тут то было. Я привыкла к большой спортивной нагрузке и забросила ее.Сейчас потихоньку ее возвращаю. Очень мешают суставы (это у нас наследственное по женской линии, но думаю потихоньку прибавлю нагрузку и все будет в порядке.

Светлана Агапова 22.07.2016 17:29

Татьяна дочь Павла, Моя цель 65-70кг. Но до этого веса мне еще почти 9 месяцев.
Хотя я не напрягаюсь на счет сроков.Главное чтобы процесс шел. Пока с этим все в порядке!

Татьяна Бабушкина 22.07.2016 17:29

Отличный результат! Успехов!

Светлана Агапова 22.07.2016 17:30

Стася, Спасибо за поддержку!

Елена 22.07.2016 17:53

Молодцы! Так держать!

Галина Kis 22.07.2016 18:03

Ольга Поморцева 22.07.2016 18:07

Молодец!!! так держать!

Радужная 22.07.2016 18:08

ira2710 22.07.2016 18:30

Поздравляю! Пусть у Вас все получится!

Людмила 22.07.2016 18:52

Олег 22.07.2016 19:19

Вперед! :хорошо: :)

наталья 22.07.2016 22:40

Молодец!!!!!!!!!!

RZF 22.07.2016 22:53

Поздравляю)

Светлана Агапова 23.07.2016 22:42

Людмила Мила, Спасибо, красота необыкновенная!

Светлана Агапова 23.07.2016 22:43

Eлена Радужная, Спасибо! А шарики создают праздничное настроение!

Светлана Агапова 23.07.2016 22:43

Лариса Панкратова, Спасибо за поддержку!

Татьяна Лазовик 23.07.2016 23:20

Светлана, если результат хорошо заметен, выкладывайте новые фото себя прекрасной! Это стимулирует и других участников форума

Людмилка 24.07.2016 10:02

Светлана Агапова, все отлично, вы дольше вес набирали так что годик, два можно и для себя любимой посвятить , сбросить лишнее, а там перейти уже на проавильное питание пожизненно ! Успехов в продвижении к цели !

Нина 24.07.2016 10:16

Супер)

Мария Кичкильдеева 25.07.2016 04:48

Буду стараться, эти выходные прошли не так, ездили загорать и купаться. с собой только овощи и фрукты и вода, потом дома заранее приготовленная фасоль в томате и все супер!

Елена Gabidullina 25.07.2016 07:13

Умничка

Джим Моррисон 25.07.2016 07:45

Поздравляю с промежуточным успехом! Дальшейшего терпения вам!

Надежда Аноничева 25.07.2016 08:10

Молодец! И дальше так держать!

Варвара ВАРИНА 25.07.2016 08:34

Отлично!Помню еще это ощущение!Дальше будет еще приятней\интересней.Дальнейших Вам достижений!

Светлана Агапова 27.07.2016 20:15

Джим Моррисон, Спасибо за пожелание!

Светлана Агапова 27.07.2016 20:16

Надежда Аноничева, Спасибо большое!

Светлана Агапова 27.07.2016 20:16

ВАРВАРА ВАРИНА, Спасибо за пожелание и поддержку! Сейчас уже уверенна, что дальше будет еще интересней!

Светлана Агапова 27.07.2016 20:18

Татьяна Лазовик, Обязательно выложу ! Думаю, что результата в виде фото будет лучшим доказательством и увеличит желание других участников идти дальше!

Светлана Агапова 27.07.2016 20:20

Людмилка, Спасибо за пожелание и поддержку! Думаю,что этот годик принесет мне только радость от успехов! Одно огорчает-бассейн закрыли до сентября, а это очень
хорошая нагрузка!

Светлана Агапова 27.07.2016 20:20

Нина Ефремова, Спасибо!

Светлана Агапова 27.07.2016 20:22

А

Спасибо!

Инна Гринько 27.07.2016 20:23

Ну вооот..зависть) И я хочу

Светлана Агапова 27.07.2016 20:31

Инна Гринько, Не нужно завидовать : зубки сжала и вперед! Думаю, что все получиться! Удачи!

Инна Гринько 27.07.2016 21:59

Светлана Агапова, Спасибо) Вот наговорю здесь много - много, откроют версию по подсчету и буду сжимать зубки, снова)

Наталия А 27.07.2016 22:05

:rose: успехов

Юлия Горбачева 27.07.2016 23:23

Молодец!!! У тебя всё получится!

Алина 28.07.2016 00:13

Отлично!!! Поздравляю!!! Успехов Вам!))))

Людмилка 28.07.2016 13:59

Светлана Агапова, у нас тоже закрыли только до 10 августа, но эти 20 дней будут тянутся долго, так как хожу каждый день. Перешла на пешие прогулки 5-6 км !

Светлана Агапова 28.07.2016 22:15

Юлия Горбачева, Спасибо за поддержку!

Светлана Агапова 28.07.2016 22:15

Алина, Спасибо!

Светлана Агапова 28.07.2016 22:16

Людмилка, У нас закрыли аж до сентября, нагружаюсь тренировками и велопрогулками! После работы на пешие прогулки же нет сил! А на велике могу несколько кругов проехать.

Светлана Агапова 01.08.2016 21:29

Наталия А, Спасибо за пожелание!

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок