С понедельника начинается пост. Кто-нибудь думал как питаться в пост? :think:

мне казалось, что на прострах интернета просто масса информации по этому поводу, нет?  :D

Да, на просторах много. Но вот как питаться сбалансировано? Я впервые собираюсь поститься и не знаю с чего начать, чтоб и постно и набирать БЖУ и витамины...

Tatiana Ябудустройной, я не принадлежу к постящейся конфессии, так что рассуждаю лишь теоретически.
Берем список дозволенных продуктов и раскидываем меню на несколько дней вперёд, стремясь не выйти за рамки пропорций МЗР.
Список дозволенных (или запретных) продуктов обычно предоставляют священники.
А лучше всего сказал один священник: "Ребятушки, ешьте что хотите, главное, не убивайте друг друга".

я не буду поститься

я каждый год перед постом думаю-думаю... и так уже (не буду говорить сколько) много лет. Может в этот раз получится. Здесь же главное не голодать, а морально настроиться. Строюсь-строюсь каждый год....эх, ну хотя бы отмазка есть - хроническое заболевание серьезное - типа мне можно если что не поститься. Но чую - надо, надо почистить карму душу:))

Невертити написал:
Но чую - надо, надо

тем более, что Пасха в этом году приходится аккурат на мой день рождения :)

Хочу поститься в этом году в первый раз. Не уверена, что смогу продержаться весь пост, но в любом случае хочу попробовать.

Аленушка сестрица, А Вы попробуйте хотя бы среду и пятницу постится. Главное духовный пост соблюдать.

Спасибо за подсказку. Обязательно попробую.

зачем вам это?

Пост это впервую очередь духовное очищение, что толку не есть мясо и допустим ругаться со всеми и все в таком духе))) Я раньше постилась постоянно. И вот в том году случилось очень при неприятное событие у меня фактически нарушилась работа кишечника полностью, я превратилась в бурлящий шар, и как оказалось это все от того, что было много клетчатки и мало животных белков. Так, что прежде чем идти на такой шаг, посоветуйтесь с врачем. Я вот последствия до сих пор расхлебываю. 

я не держу посты(еда), не вижу в них смысла пи нашем образе жизни

Аленушка сестрица, вот я тоже хочу попробовать. Можно прям по дням делиться для тех, кто хочет начать, меню на день. Думаю, что все будет красным по БЖУ и витаминам)))