Мой здоровый рацион

Галета с творогом и яйцом

Калорийность - 189.5 кКал; белки - 13.2 г; жиры - 9.3 г; углеводы - 12.9 г на 100 г.
Ингредиенты
Масло сливочное, подсоленное 22 г
Яичный белок куриный (Запекание) 70 г
Сметана 15,0% жирности 60 г
Пшеничная мука, обойная (Запекание) 154 г
Творог Останкинский мягкий обезжиренный 0%, 250 г 220 г
Творог Балтком 9% 224 г
Яичный желток куриный (Запекание) 43 г
Сметана 15,0% жирности 50 г
Сыр Hollender, 17% 40 г
Общая масса ингредиентов: 883 г
Масса готового блюда: 840 г
Время приготовления: 1 ч
Описание

Для теста: 

Масло растопить, смешать с двумя белками, разрыхлителем (1 ч.л.), солью и сметаной. Всыпать муку, замесить тесто. Оно не должно липнуть к рукам. 

Для начинки: 

Смешать творог (у меня в холодильнике лежала пачка обезжиренного и пачка 9% творога, в следующий раз возьму Останкинский 5%, если хотите "сэкономить" калории, берите обезжиренный, но учтите, что от вкуса творога будет зависеть вкус блюда), два желтка, сметану. Посолить. Сыр натереть на мелкой терке и добавить в творожную массу.

Тесто раскатать в большой круг или разделить на 4 части и раскатать несколько маленьких, толщиной около 0,5 см. Я скалку смачиваю холодной водой, чтоб тесто не прилипало к деревянной скалке. В центр выложить начинку, завернуть края, смазать края теста желком и посыпать кунжутом. 

Выпекать в разогретой до 180 градусов духовке до готовности. Я выпекала где-то минут 40-45. За минут 10 до готовности достать галету, сделать небольшое углубление в творожной начинке и разбить туда яйцо. Вернуть в духовку. Я еще добавила перец-чили. Он у меня был, я люблю острое. Но можно и без него. 

Вкусно и в теплом, и в холодном виде. 
Ольга Морозова 13.10.2016 11:37
должно быть очень вкусненько)))) спасибо за такой интересный и не сложный рецепт))))

Людмила 13.10.2016 19:28
Спасибо за рецепт!!! :хорошо:

Олег 13.10.2016 19:49
:хорошо:

Светлана 13.10.2016 20:54
спасибо за рецепт :хорошо:

nastasiyawww 13.10.2016 21:08
спасибо :rose:

Варя Фадеева 13.10.2016 21:16
Выглядит здорово! Спасибо за рецепт!

Радужная 14.10.2016 14:04
:bravo: :хорошо:

Аппетитное фото! Спасибо за рецепт! Забрала себе

:хорошо:

Спасибо за рецепт!)

Сергей 15.10.2016 19:04
Ольга Богданова, Неужели 500 руб в год, это такие неподъёмные деньги, что бы купить полную версию? Чтобы не постить всякую фигню.....

Мадам 15.10.2016 22:10
Забираю-попробую на досуге!

спасибо за рецепт!

Алла 123 16.10.2016 10:46
Сияна 16.10.2016 23:38
Красивая и аппетитная галета

svetlana 17.10.2016 01:04
Спасибо за рецепт

Lidia Shon 17.10.2016 09:00
 1 
Спасибо за рецепт, фото слюнокапательное)

Сергей, наверное, да:) если вы постите вот такую фигню бесполезную:) а всем остальным спасибо за ваше "спасибо". мне приятно, если я смогла быть полезной

Сергей 17.10.2016 15:22
Наталья Кривошеина, уплочено!)))

Я не против ваших спасибо/здрасте/до свиданья..... Но когда поднято десяток тем подряд за 3 минуты и во всех комментариях одно и тоже вставлено копипастом (человек за это время не смог бы их все прочесть и осознать)......  то не трудно догадаться, что ваш рецепт, этому персонажу, нафиг не сдался.... Приятно вам такое?

Сергей 17.10.2016 15:25
Сергей, забыл добавить, перед знаком вопроса, слово "лицемерие")))

Сергей, ну, не сдался и не сдался. я что, каждый комментарий должна проверять. или мне говорят "спасибо", а мне в ответ говорить "гори в аду"?:) 

Сергей 17.10.2016 16:28
 1 
Наталья Кривошеина, нет не должны.... просто не всегда, те кто вежлив - действительно искренен, а тот, кто "нагрубил", делает это просто так.....

(Не вам "упрёк", это для всех)
Вместо слова спасибо, есть кнопка лайк/дизлайк... А в комментариях нужно писать внятные, осмысленные комментарии - нужно уважать читающих ленту... тогда и автора комментария тоже будут уважать.... А для тех, кто хочет пообщаться тет-а-тет - есть мессенджер... Всё просто... 

Мадам 17.10.2016 21:23
Сергей, а вам в голову не приходило,что это действительно  людям интересно?

Стася 18.10.2016 12:05
Спасибо за рецепт! :хорошо:

Hiver 18.10.2016 12:17
Стася, вот вы мне можете ответить, для чего подняли 100 рецептов в ленту словами "Спасибо за рецепт"?

Алена 18.10.2016 13:23
Hiver, ну, социальную версию человек зарабатывает, наверно. Наштамповать кучу одинаковых комментов проще, чем писать содержательные интересные посты, и много времени не требует.

Hiver 18.10.2016 17:16
Елена Совёнок, сколько раз спрашивала, никогда ответ не приходил. А так да. Начало недели - раздел рецепты - 100500 спасибо за рецепт - вуаля социальная версия на неделю. 
Их бы еще читали благодарные, а то минута в минуту в нескольких постах.

Выдра 18.10.2016 17:57
 1 
В ингредиентах вы забыли указать яйца, которые разбиваются за 10 минут до окончания выпечки. 
А рецепт интересный, этакое хачапури по-аджарски на творожный лад.

Lulu S 18.10.2016 19:06
:хорошо: спасибо за рецепт! 

Выдра, их можно не разбивать. это опционально:)

Марина Март 19.10.2016 14:07
Интересный рецепт. :хорошо:

Очень похоже на ватрушку.