Признаюсь вам,

Та же самая история. Возвращаюсь потихоньку. Почти пинками загоняю себя в строй. Тяжело после расслабления. Желаю успехов. И себе заодно. 

с возвращением! у меня почти такая же история, правда, без подружек, но "интуиция" подвела))))

С возвращением! Я лично своей интуиции в плане питания не доверяю.... :|

Александра Грин, Наталья Сотник, василина, спасибо! Ох мне тоже нелегко себя сейчас заставлять, прям через себя переступаю. Легко заработать плохие привычки, но ужасно трудно зарабатывать хорошие. Будем над собой работать!:)

Ольга, привычки они такие,но я очень привыкла к своей еде.Я раз в 3 месяца езжу на 3 дня в гости к маме. Она живет в другом городе,ну и там в эти дни себе не в чем не отказываю. Ем как обычный человек.Но на третий день мне уже очень хочется своей правильной еды..начинаю подъедать у нее все овощи и творог....Домой приезжаю счастливая,что наконец свое питание.Хотя муж у меня ест обычную еде,причем готовлю ее я.

Ольга, сейчас в течение дня, когда на работе, всё довольно просто. Сложнее всего вечером, когда домой возвращаешься, на ночь не наесться, вместе с семьей. 

Александра Грин, вот, вот!! Когда семья, маленькие дети, умоляющие которую неделю о блинчиках или о тортике, идешь им навстречу, готовишь, а потом ТАК трудно вместо блинчиков или тортика съесть свой ППшный ужин и этим ограничиться! А гости - это вообще отдельная тема. Я им пекла всякие вкусняшки, пока не увидела "красивую" круглую прибавочку на весах. Теперь делаю им овощные нарезки-ассорти, всякие заправки салатные, семечки-орешки-сухофрукты-черный шоколад. Но гости тоже не дураки растерялись. Начали теперь свою выпечку с пылу -с жару с собой приносить.:( В общем, куда не плюнь - везде соблазны. :( Но выхода нет, надо себя посадить на КБЖУ. Очень уж не хочется видеть свое совсем не выгодное отражение в зале на фоне остальных фитоняшек.

василина, у меня так с домашней пищей. Я так отвыкла от фабрикатов, что когда пожила однажды пару дней на полуфабрикатах, я просто себе места не находила. Так хотелось домашнего супчика! Или картошки с салатиком. А вот именно к более полезному питанию надо себя опять приучать.

Ольга, 

Ольга написал:
А вот именно к более полезному питанию надо себя опять приучать.

это верно, надо приучать.

сколько раз уже убеждаюсь: стоит подзабросить подсчеты и ежедневные взвешивания себя - все, тормоз незаметно отказывает. только постоянный контроль!

Слышала я за интуитивное питание, это опять новомодная борода( как по мне безрезультатная). Решили проверить работает или нет. Запустили для опыта в народ, и собирают результаты. И интуитивно, простите, можно целый торт сшамать, и нормально будет.  LOL В аппетит!

Оль, это я, Царевна-Алексевна. Вот сейчас до меня дошло, что если даже захотелось побезобразничать с никнеймом, то аватарку нельзя менять, чтобы узнавали те, кто давно не был)) Аватарку завтра верну. А за интуитивное питание хочу сказать, что неплохая вещь, но только для тех, кого устраивает похудение со 100 кг до 70. Если хочется чего-то большего, то прокатит только четкий контроль, пропагандисты ИП сами об этом же говорят. Вот даже интересно: а те приятельницы, которые говорили фи-фи-фи, они толще Вас или худее? или такие же? ))

Меня интуиция в плане еды сильно подводит.Я со свей интуицией за 9 лет 30 кг. приобрела,поэтому я лучше с МЗР жить буду,надёжнее.

да уж-лучше не забрасывать это дело ведь все равно сюда вернешься а потом все по новой....

Yana, согласна! Так и есть!

Алиса Эро, Вот!!! Вы прямо в точку! :хорошо: Я и ела себе вкусняшки в свое удовольствие. Чутко слушала себя, свои желания, ага!:)  Мне всегда казалось, что ела я немного. Но отражение в зеркале и весы расставили все по своим местам. :cry:  

Хроническая диетчица, ой здравствуйте! Как я рада вас видеть! Хорошо, что вы себя рассекретили, а то я бы вас не узнала!:)
Мои приятельницы худее меня, они выглядят стройняшками. Потому я и повелась на их уговоры.
Но когда я сама начала читать про ИП, прочитала, что есть такие уникумы (процентов 5-10 от общей массы людей), у которых нормальные, здоровые отношения с едой. Таким людям легко сидеть на диетах, легко быть на интуитивном питании, легко возвращаться к обычному для них нормальному рациону, их не тянет на переедание. Так вот мои приятельницы явно из числа таких людей и мой муж тоже. Имеет совершенно здоровые отношения с едой и нормальный вес. А вот меня, например, закармливали в детстве. За не съеденный суп полагался ремень. Моя бабушка называла маму фашисткой за то, что мол она "морит голодом ребенка". Я приезжала к бабушке на лето худенькой, а уезжала оттуда к маме колобком. Так что, по моему, ИП только для таких людей и подходит, со здоровым отношением к питанию. Ну или для тех, с кем работают профессиональные психологи, разбирая по косточкам всех их тараканов...

julia kivileva, виолетта, совершенно с вами согласна! Вот и я пришла к таким выводам!

Да уж, тут через одного возвращаются с привесиками. Я не исключение! :cry:

С возвращением)) Я вот и не уходила а силы воли не хватает)) Всё на интуицию наверно тоже рассчитываю.Но с МЗР хот не набираю хоть по 1 кг в месяц но уходит))

с возвращением ! и не слушайте никого, только себя  ;)

Как знакомо) ,я вот год баловала себя,добаловала до изначального веса,и вот опять пришла как собака побитая  :(.Ну думаю все будет хорошо,тут не пропадешь)

И снова, здравствуйте! Все получится!

Не сдавайтесь.а друзья никогда не поддержат в желании похудеть.лучше прислушивайтесь к себе.удачи вам

Ольга, Оль, поменяла аватарку обратнова)) А так уже была и Новогодней Ёлкой, и Во поле Берёзкой. Вот еще хочу поменять никнейм на Ж... Ж... Жизель или на Х... Х... Хурму. А так-то соглашусь, что мне тоже попадались такие люди, но это такая редкость. В основном все любят покушать)))

Успехов! :rose:

Главное, что есть МЗР, который Вам реально помогает!

Аналогичная история,  успехов нам ВСЕМ :)

Я тоже так старалась, но поняла что без МЗР не получается...

Второй год с М З Р. Тоже держу руку на пульсе. Хорошо,что вернулись !

Елена Gabidullina, Надежда А, да, как это говорится "проиграл не тот, кто упал, а тот, кто не поднялся." Так что у нас все победы еще впереди! :)

СВЕТЛАНА КОРЯКИНА, Натали, Натали, Ольга Запольских, Anna, Галина Потапова, Татьяна Руднева, Татьяна дочь Павла, да, это точно! МЗР - бесценная вещь! С ней не пропадешь!
:хорошо:

МАРИНА МЕЛЬНИК, да, почему-то мои подруги страшно удивлялись, когда я похудела. А главное удивлялись тому, КАК похудела. Как будто подсчет калорий - это нечто настолько странное и запредельно сложное, что только сумасшедший решиться на такие крайние меры.

Хроническая диетчица, здорово, теперь хоть вас не потеряю!:)

Lyuda Lyudmila, спасибо!!!

С возвращением! 

Привет! :)

может интуиция вас пока подводит? Я была месяц на поддержании в силу обстоятельств и ради эксперимента питалась без взвешивания. Набрала всего 300 г

С возвращением!

Ольга, у вас просто отличная интуиция! Одолжите мне чуть-чуть на пару месяцев? :) 300 г - это замечательное поддержание для одного месяца! Вы просто волшебница!

Олег, привет! ;)

Svetlana Martynenko, спасибо!

Юлия Никанёнок, как приятно, спасибо! :D

Ольга, я без интуиции работать не смогу)) Но советами поделюсь. готовьте, придерживаясь обычных рекомендаций, учитесь определять размер порции на глаз, например полтора половника супа - это 250 г примерно. 3 столовых ложки творога - 120-130 г и тд. Запоминайте объем пищи в тарелке. Ну и не злоупотребляйте углеводами. С этим расслабляться нельзя))

С возвращением!) :rose:

Ну, у меня, судя по всему, получалось... если вес с октября по январь топтался в районе 75 кг. Однако нужны другие цифры и я тоже снова здесь.
С возвращением к стройной фигуре!

Ольга,  :хихикаю:

МЗР это уже секта.от сюда трудно уйти.

Ирина написал:
МЗР это уже секта.от сюда трудно уйти.

:погуляла:

Ирина написал:
МЗР это уже секта.от сюда трудно уйти.

Это точно)))

Ольга, удачи вам !  :D