Всем, привет, вчера поднимала тему про эффект плато, так вот
вечером на тренировке я переговорила с тренером, оказывается я
неправильно питаюсь. :кричу: МЗР выдает в дни тренировок
большее количество калорий съедать, а тренер говорит, что надо
придерживаться одной планки по калориям и от нее не отклоняться.
Так вот дорогие форумчане, кто занимается в тренажерном зале, что
ваши тренера вас советуют в питании???