за две недели 2 кг, пока назад не просятся, наверное потому, что я
все так же продолжаю контролировать себя. Если вы, после потери
веса, снова начнете жрать по старому, то потерянные кг вернутся
обратно и друзей приведут
Кристина,
полностью согласна. Чем быстрее уходит вес, тем быстрее
возвращается, еще и с собой приносит лишние.... Лучше не гнаться за
временем, а начать правильно питаться уже сейчас. А то так и будете
всю жизнь перед каждым торжеством или каким то событием(перед
которым нужно будет быстро сбросить вес), сидеть на голодных
моно диетах, после которых в последствии приходят кг сверх
сброшенных. Неделю кушаем правильно, не переедаем, а когда еще
видишь, что кг уходят, то на празднике или торжестве, уже начинаешь
выбирать во первых пищу более правильную, и не хочется передать. А
так от праздника до праздника-это просто ерунда... Удачи!
реально за 2 недели, на Японке, если потом на еду сразу не
бросаться, а есть по нормам МЗР - сблансированное питания, то не
наберете. Сбросите, конечно 5-7, если будете придерживаться точно,
но водичка в количестве 2-3 кг вернется. Я так до МЗР худела 2 раза
в год - весной и осенью. Набирала все обратно в новогодние
праздники :))
вот только уходят то сначала мышцы, а жиры в последнюю очередь.
Лучше не садится на диеты, а изначально правильно питаться. И за
месяц реально, без возврата скинуть 3 кг. И желательно подключить
физ. упражнения.