Была в небольшом отпуске, 6 дней. Там был ооооочень активный отдых,
носилась как угорелая, физические нагрузки были бешеные (для моего
теперешнего образа жизни). Плюс много потела. Ела, конечно, больше,
чем обычно. Но обычно у меня физических нагрузок нет
совсем. Ела в основном свежайшую рыбу, морепродукты и
зелень. На завтрак был обычный отельный омлет из двух яиц + бекон.
Один раз за неделю съела блюдо из утки. Все остальное (ланч,
ужин) точно было либо салаты из морепродуктов, либо
свежевыловленная рыба на гриле. Из вредного - два
мороженых за неделю, мини-круассан каждое утро под кофе. Правда,
сахар в кофе добавляла практически каждый раз, а кофе я пью много.
Весов там не было, но вещи на мне начали немного подвисать, я
чувствовала, что худею. Приехала, думала, хотя бы свой
положенный килограмм в неделю я сбросила. Оказалось, набрала два с
половиной килограмма. :( Блин, месяц я жила впроголодь, сбросила
3.5 кг. Сейчас за неделю нормального ЗДОРОВОГО питания (уж куда
здоровее рыба + зелень) я практически вернулась на старт. Обидно до
слез. Блин, либо смириться со своей теперешней внешностью,
либо всю жизнь каждую крошку считать... Ладно, девченки,
это так, крик души... Завтра опять вареные яйца+творог и
прочее, и прочее... На творог я за месяц уже смотреть не могу,
а во всех остальных белках есть куча жиров. А так хочется
нормально питаться и при этом быть стройной...