Калорийность - 55.9 кКал; белки - 2.6 г; жиры - 3.8 г; углеводы - 2.7 г на 100 г.
Ингредиенты
Вода
1200 г
Лук репчатый (Жарка)
60 г
Морковь, желтая (Жарка)
80 г
Сыр плавленый, костромской
180 г
Картофель (Варка без слива)
220 г
Масло подсолнечное
30 г
Общая масса ингредиентов: 1770 г
Масса готового блюда: 1713 г
Время приготовления: 45 мин
Описание
хочу поделится вкусным и простым рецептом супчика.
берем катошечку, режем ее на кусочки и отправляем варится.
морковку и лук обжариваем до готовности на масле. можно и на
сливочном но я беру подсолнечное.
пока все жарится режу на мелкие кубики сырки.
складываю к картофелю. туда же отправляю зажарку. сою перчу по
вкусу. так же добавляю травки (базилик,
петрушку, сельдерей.) варим до готовности. или пока сыр не
разойдется.
подаю с сухариками. ням ням!!!!
калорийность на 100 грамм - 55,9 к Кал
белки 2,6
жиры 3,8
углеводы 2,7
Ну, сухарики, думаю, добавляют калорийности )) А я масло почти не
использую, тем более сливочное, если необходимо смазать сковородку,
то на салфетку пару капель и смазываю... а так лук-морковь не жарю,
а слегка рипускаю, с небольшим кол-вом воды.
А по поводу сырков - тоже надо смотреть насколько они калорийны
))))
Полина
Седова, сухарики безусловно добавили каллорийности. рецепт
составляла на МЗР калорийность получилась совсем маленькая. всего
55 калорий на 100 грамм))))) без сухариков конечно))))
очень вкусный суп! люблю его и готовлю иногда. лук не добавляю, а
морковь не жарю, просто кладу в кастрюлю сразу. но я была уверенна,
что калорийность намнооого больше. теперь буду готовить чаще!
спасибо :)
Елена
lenchick, отруби я так и не смогла полюбить. Но думаю
придется добавлять в рацион. Мне кажется это самый легкий способ
добавить клетчатку в рацион.
Светлана
Жукова, во-во! именно по этому я их туда и добавляю...
нормально, они как сухарики )))
Я еще клетчатку (прямо в банках продают) в тесто добавляю, когда
хлеб пеку. Больше никуда ее засунуть не получается!
А по поводу сырков - тоже надо смотреть насколько они калорийны ))))