Мой здоровый рацион
Диана Михайленко
20.11.2017 16:48

Очередное возвращение

Всем привет)Все время стараюсь эксперементировать "на глаз" без записывания держать свой вес..вроде бы уже и получается стабильно стоят мои 70 кг, но я же когда пришла сюда с 78 постройнела до 65..потом забросила Дневник и в итоге за полгода набрала 5 кг и сейчас они на месте стоят..Но так хочется снова постройнеть. Раньше думала, вот как я так жила толстая не знала о калькуляторе ккаллорий, а теперь знаю и никогда не брошу..ага..плоть свое берет и лень тоже..и в итоге снова ем конфеты безнаказанно и с эти надо что то делать пока я снова в свой "слоновий период" не вернулась.
Все таки стройность вкуснее конфет!Да и конфеты вкуснее одна чем киллограм...

Светлана 20.11.2017 17:28
Диана Михайленко написал:
Да и конфеты вкуснее одна чем киллограм...

Согласна на 100%.Когда ограничиваешь себя в разумных пределах от сладкого,потом эти конфеты или другие вкусняшки кажутся очень-очень сладкими,приторно-сладкими,а когда употребляешь много вкус притупляется,по-моему жизненному (МРЗешнему) опыту :D

Юлия Никанёнок 20.11.2017 19:19
 1 
:rose: обсолютно согласна  :rose:

Постоянство Памяти 20.11.2017 19:34
 2 
К сожалению. большинству здесь собравшимся без контроля и подсчёта  никак нельзя. Как хорошо Вы сказали " стройность вкуснее конфет"! Прям девиз мой теперь будет! ;) :rose:

Ольга Морозова 20.11.2017 19:56
 1 
Да уж, сладенькое это бич, в том числе и мой. Ну ведь умом понимаю, что 3 конфета будет такая же вкусная как и 1 и хватит уже, а ручка тянется.

Валентина 62 Никитинская 20.11.2017 20:16
 2 
Ольга Морозова, вот именно, вы правы - ручка тянется. Понимаешь вредность сладкого, а с собой не справиться. Единственный выход - постараться не думать о приятности физического процесса поедания конфет - пнаслаждаться тем, каа они хрустят, тянутся. Гнать эти мысли - и все тут!

Елена Гелова 20.11.2017 23:30
 1 
До боли знакома ваша история. Без контроля расслабляешься - то ешь, то не ешь. Тоже вернулась, когда увидела на весах +5 кг. Надеюсь, мы вовремя вернулись на спасительный берег :) 

Диана Михайленко 21.11.2017 00:08
Юлия Никанёнок, благодарю)

Диана Михайленко 21.11.2017 00:09
 1 
Постоянство Памяти, ахаха))я раньше так не думала. думала реально что может сравниться с вкусной едой. какие там платья или комплименты))а теперь вкусив вкус победы хочется еще)

Диана Михайленко 21.11.2017 00:10
Елена Гелова, эх..я уже пару раз возвращалась в первый раз я полгода держалась и занималась с гантелями и контролировала питание..почему сорвалась сама не понимаю но вернуться тааак сложно оказывается..прямо силы нету))

Диана Михайленко 21.11.2017 00:11
Ольга Морозова, да да...но у меня кроме конфет еще рука к бутербродам тянеться и к латте и вообще тянеться...))

Диана Михайленко 21.11.2017 00:11
 1 
Валентина 62 Никитинская, а лучше не покупать эти конфеты)))а фрукты))

ирина 21.11.2017 00:15
 1 
Добрый  Вечер или ночи у меня тоже самое почти.С марта сидела на МЗР по  Июль скинула  с 79 до 65  вообще  досих пор  в восторге когда одеваю одежду. С июля забросила но все равно старалась как то держать вес и не прибавила.Хоть и  за лето было очень много соблазнов. Сейчас вернулась на сайт  потому что надо еще а без МЗР у меня не получится. Я просто хочу сказать я верю этому сайту больше всего что предлагают в  Интернете. Медлено пусть  зато вес  фиксируется как положено

Елена Гелова 21.11.2017 00:16
 1 
Диана Михайленко, а что все-таки заставило вернуться, какой стимул позволил победить все трудности?

Анна 21.11.2017 00:47
 1 
Все таки стройность вкуснее конфет!Да и конфеты вкуснее одна чем киллограм...

Диана Михайленко, золотые слова... :)

Лариса Панкратова 21.11.2017 09:18
 1 
С возвращением! Успехов!  :)

Натка 21.11.2017 09:50
 1 
Диана Михайленко, полностью поддерживаю))

Валентина 62 Никитинская 21.11.2017 14:19
 1 
Диана Михайленко, и действительно - зачем покупать те продукты, которые вредны! Вы правы!

Elena chibambam 21.11.2017 14:58
 1 
Я тоже 70 кг....а хотелось бы 65)))

Диана Михайленко 21.11.2017 16:09
Елена, а вы уже тут сколько?)

Диана Михайленко 21.11.2017 16:09
Валентина 62 Никитинская, права..но покупаю иногда))

Диана Михайленко 21.11.2017 16:09
 1 
Натка, благодарю вас)

Диана Михайленко 21.11.2017 16:11
ирина лягина, да я тоже верю и всем о нем рассказываю))

Диана Михайленко 21.11.2017 16:12
Елена Гелова, благодарю за вопрос, думаю то. что вижу в отражении зеркала и страх. что снова буду 78..все таки было очень приятно не переживать о лишнем весе и чувствовать себя здоровой и красивой. а еще когда гантельки тягала, то чувствовала себя еще и спортивной))летом то на велике гоняли. а сейчас осень зима..хоть бы снег выпал то сноуборд бы освоила))

Диана Михайленко 21.11.2017 16:12
 1 
Анна, благодарю))слава Богу за все)

Диана Михайленко 21.11.2017 16:13
Лариса Панкратова, благодарю, вас и вам успехов и Терпения)

Елена 21.11.2017 16:50
 1 
А я хоть и поставила себе цель 65 кг буду очень счастлива, когда доползу до 75!))) Мама уже на 85 наставивала остановиться, а муж все-таки хочет 75 наблюдать)))

Elena chibambam 21.11.2017 22:00
 1 
Диана Михайленко, чуть больше месяца....но я держу вес....и недавно вот 1 кил все-таки ушел.....я просто до сайта сама резко похудела на 12 кг

Viktor 22.11.2017 05:45
 2 
После похудения не забывайте закрепить результат, если не хотите, чтобы вес снова быстро вернулся. На закрепление выбранного веса  уходит не один день. Успехов Вам!

Братчанка 22.11.2017 06:14
 1 
Такая же фигня, жру как будто конец света! С сегодняшнего дня, тоже возвращаюсь! :скучно:

Ольга 22.11.2017 06:47
 1 
Виктория написал:
На закрепление выбранного веса уходит не один день

А вся оставшаяся жизнь )))

Viktor 22.11.2017 06:56
 2 
Ольга,  мне хватило около полгода)) Но это важно: закрепить результат, чтобы вес не вернулся.

Viktor 22.11.2017 06:59
 2 
Ольга, а всю оставшуюся жизнь придерживаться определённых правил в питании)

Ольга 22.11.2017 06:59
 1 
Виктория, научите, каким образом закрепить результат? Я пока в процессе постойнения и меня уже интересует этот вопрос.

Viktor 22.11.2017 07:04
 1 
Ольга, доходите до желаемого веса и в настройках выставляете: поддержание веса. Таким образом питаетесь длительный период. Чем дольше тем лучше. В Ваших интересах. Успехов Вам!

Ольга 22.11.2017 07:08
 1 
Виктория, т.е. закрепить результат означает контроль и контроль практически пожизненный ?, о чем я и говорила.. ))  И вам, успехов!

Ольга 22.11.2017 07:10
 1 
Виктория,  контроль в той или иной степени

Viktor 22.11.2017 07:21
 1 
Ольга, 
Ольга написал:
т.е. закрепить результат означает контроль и контроль практически пожизненный

Из своего личного опыта: я говорила об этапе закрепления результата и поддержании веса, как о разных периодах ( сама на поддержании уже несколько лет). На поддержании веса больше свободы в питании ( как для меня лично). Но в любом случае, контроль есть всегда. Мы с Вами имеем здесь разные цели нахождения, поэтому, наверное, не совсем понимаем друг друга :{}   :rose:

Диана Михайленко 22.11.2017 16:23
Елена Радость, Вообще я так смотрю люди до 70 легко сбрасывают))Так что у вас получиться и до 65 кг дойти!!Главное это Постоянство и Последовательность))Мне трудно вот войти в колею а как войду уже даже нравиться все записывать))

Диана Михайленко 22.11.2017 16:24
Елена, у меня тоже самостоятельные постройнения были внезапные не понятно откуда приходящие но потом все равно в свое возвращалась..А тут хоть Знаю от чего стройнею и что сама участвую в процессе)

Диана Михайленко 22.11.2017 16:24
Виктория, а что значит Закрепление?:)

Диана Михайленко 22.11.2017 16:25
Братчанка, да-да..а ВКУСА то нет!Вот только количество..перерастающее в жир и в плохое настроение..так что возвращаем наши Улыбки))

Диана Михайленко 22.11.2017 16:27
Виктория, ну вот мне пишет что мне надо 1700 ккалорий набирать чтобы постройнеть..а типа если для закрепления то 2000 ккал?

Елена Гелова 23.11.2017 15:32
 1 
Диана Михайленко, вот-вот, бойтесь! ;) Тогда и не забросите.

Диана Михайленко 23.11.2017 21:31
 1 
Елена Гелова, да да страхом только и пишу тут)

Елена Елена 23.11.2017 22:15
 1 
как я вас понимаю, сама вернулась сегодня, спустя год, и как у вас - +5 кг

Мадам 23.11.2017 23:17
 1 
Елена Елена, вот и в наш аул пришла такая же беда... :D

svetlana 23.11.2017 23:22
 1 
С возвращением :rose:

Елена Елена 24.11.2017 11:06
 1 
Мадам Елена, прорвемся! удачи нам! 

Мадам 24.11.2017 22:28
 1 
Елена Елена, ага.не в первОй! :rose:

Диана Михайленко 27.11.2017 18:24
 1 
Елена Елена, Это я смотрю уже типично для нас))Кстати. я в э
тот раз вот неделю продержалась мне самое трудное это записывать регулярно)Но смотрю. что поем и потом запишу то в норму вкладываюсь. моя проблема выходные в них не записываю и ем как не в себя..

Диана Михайленко 27.11.2017 18:25
svetlana, благодарю!Кстати. благодаря вот перепискам поддерживается мотивация)

Диана Михайленко 27.11.2017 18:25
 1 
Елена Елена, благодарю вас)

Диана Михайленко 27.11.2017 18:25
Мадам Елена, благодарю за поддержку)

Елена Елена 27.11.2017 18:41
Диана Михайленко, да, как я вас понимаю))

Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок