Завтрак: овсянка с чиа и сыром, яйцо,
творожная запеканка с кокосовой стружкой, йогурт с вишней в с/с,
виноград, груши, яблоко, кофе с молоком и медом.
Обед: гороховый крем-суп с
колбасками, гречка с печенью, хлеб, огурцы, перец, груши,
помидор.
Ужин: скумбрия х/к, горячая закуска
(жареный лук, икра минтая, соевый соус), консервированный нут,
отварной картофель, квашеная капуста, васаби, оливки, помидоры,
маринованный имбирь, пиво 0%, ржаные отруби, миндаль, груши,
виноград, кофе с молоком.