Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ржаной из обдирной муки |
44
|
86.7 | 2.7 | 0.5 | 17.6 |
Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве |
42
|
149.5 | 10.5 | 11.5 | 0.9 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
11
|
82.3 | 0.1 | 9.1 | 0.1 |
Рисовая запеканка с творогом по 1-288 |
110
|
207.9 | 5.6 | 7.8 | 28.7 |
Кофе с молоком |
350
|
29.4 | 1.8 | 1.4 | 2.1 |
Итого | 557 | 555 | 20 | 30 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
шаурма |
300
|
611.4 | 28.5 | 32.7 | 50.1 |
хачапури |
100
|
164.9 | 16.3 | 8.9 | 4.7 |
Итого | 400 | 776 | 44 | 41 | 54 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
2500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Запечённая скумбрия с овощами |
400
|
577.2 | 34 | 36.4 | 28 |
Хлеб ржаной из обдирной муки |
75
|
147.8 | 4.6 | 0.9 | 29.9 |
Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве |
20
|
71.2 | 5 | 5.5 | 0.4 |
Итого | 495 | 796 | 43 | 42 | 58 |
Итого за день | 3952 | 2128 | 109 | 114 | 162 |