Творог

Мне тренер сказала есть творог 4-5% жирности, обезжиренный не советовала

Можно и чередовать)

Я раньше будучи на диете дюкана,ела только обезжиренный,но придя сюда много читала слушала и поняла что в обезжиренном толку ноль,теперь только 2-5 %,не меньше!!

Ольга Матина, Из обезжиренного я делаю запеканки!!

5% самый оптимальный вариант

Тоже за 5% творог

Ем обезжиренный, когда сбрасываю вес - только как источник "долгого" белка, поэтому не особо важно отсутствие других полезных нутриентов. А вот на массе могу и 9% пачку проглотить:)

Я беру домашний,магазинному не доверяю, 100% там есть пальмовый жир и чем больше жирность тем больше пальмового жира, а домашний пусть жирнее, я лучше съем меньше, но зато более натуральнее(но это лично мое мнение)

у меня тоже есть место где можно брать домашний, но понятия не имею сколько калорий?? так же с молоком??

употребляю в основном 2% творог,редко обезжиренный,но сейчас неразбериха с продуктами,кто его знает есть жирность или нет...

И домашний бывает  обезжиренный, хотя я думаю дом обезжиренный = магазинных 2%

Я беру низкой жирности,но только магазинный...в домашнем сомневаюсь...

чем жирнее творог, тем больше содержание белка

5% ем. всегда недобор жиров, потому идеи есть обезжиренный не было. иначе приходиться есть его со сметаной.

беру домашний обезжиренный, он как магазинский 4%. 

не ем творог, надоел он мне :D но если уж захотелось, то или 9%, или из деревни покупаем у проверенного продавца. Но домашний жирный творог. Полностью обезжиренного творога в природе не может существовать, поэтому если видите цифры ниже 2% жирности, то производитель скорее всего вешает лапшу на уши.

В основном 5%. Раньше тоже ела обезжиренный, сейчас на МЗР позволяю себе ВСЁ (в пределах разумного конечно) :ура: