Мой здоровый рацион

Полезная замена конфетам: курага с творожной начинкой

на 100грамм - 176.34 ккал Б/Ж/У - 8.59/1.52/34 
Ингредиенты:
Курага 300 г
Творог обезжиренный 100 г
Яйца куриные 1 шт.

Приготовление:
1. Помыть курагу и обсушить ее бумажным полотенцем.
2. Надрезать курагу с одного края.
3. Смешать творог с яйцом.
4. Курагу наполнить творожной начинкой и выложить на противень.
5. Выпекать 5–7 минут в духовке, предварительно нагретой до 180– 200 С.

Денис 05.04.2016 21:31
 1 
хорошая замена конфетам 100 приседаний

:хорошо:

Tatjana Salokas 05.04.2016 21:35
 1 
Денис Моисеев
Денис Моисеев написал:
хорошая замена конфетам 100 приседаний

:хорошо:только что спорила по этому поводу в другом посте.Мой ребенок вообще не приучен есть сладости,предпочитает фрукты как альтернативу.Сказали,что я издеватель над дитем.

Денис 05.04.2016 22:14
Tatjana Salokas, яблоко в день и доктор не нужен ;)

Tatjana Salokas 05.04.2016 22:48
Денис Моисеев написал:
яблоко в день и доктор не нужен

И тут полностью за....Вижу это на примере сына.Он не знает,что такое сахар.Не испытывает в этом никакой потребности.Если на столе лежат конфеты,вафли,печеньки и фрукты,то выберет виноград,банан или яблоко.Фанат помидор.Все овощи ест в сыром виде и без заправок и соли.Медицинские показатели все отличные.А как говорится устами младенца глаголит истина.

Ксения 05.04.2016 22:49
Спасибо за рецепт полезной сладости :хорошо:

инесса инесса 05.04.2016 22:51
интересный рецпт.

Денис 05.04.2016 22:54
 2 
Ольга 05.04.2016 22:54
спасибо, утащила

Tatjana Salokas 05.04.2016 22:58
Денис Моисеев, ну да,что то типа этого.Морковь сырая у нас тоже в чести,хрумкаем каждый день.

Ольга, на здоровье

домовёнок Кузя 06.04.2016 13:42
 1 
спасибо, нужно попробовать)

Наталья Natalya 06.04.2016 14:19
Интересная идея!

Ольга Матина 06.04.2016 14:22
Интересно при запекании творог не растекается??

Mom Girl 06.04.2016 14:23
Спасибо! Хорошая идея.

Yuliana 06.04.2016 20:23
Выглядит аппетитно )))

Aylin H, с черносливом можно проделать то же самое

Yuliana 06.04.2016 20:42
Катерина Терехова, ок, обязательно попробую!

Анна Иванова 07.04.2016 06:07
ммм... попробую)))