Мой здоровый рацион
Аурелия Голден
21.01.2018 21:11

Салат `Спортсмен на отдыхе`

Калорийность - 186.3 кКал; белки - 12.8 г; жиры - 14.2 г; углеводы - 1.9 г на 100 г.
Ингредиенты
Говядина, тазобедренная часть (внутренний кусок) (Варка без слива) 200 г
Яйцо куриное (Варка вкрутую) 110 г
Огурец маринованный 120 г
Белый гриб маринованный 120 г
Сыр эмментальский 55 г
Орех грецкий 30 г
Майонез «Провансаль» 40 г
Сметана 15,0% жирности 30 г
Общая масса ингредиентов: 705 г
Масса готового блюда: 620 г
Время приготовления: 30 мин
Описание
Вот честно, не знаю, как называет этот салат и называется ли он как-то вообще :) Салат - мечта моего парня, который массу сейчас набирает, т.к. там много белка, умеренно жиров и очень мало углей. 

1. Говядину и яйца отварить, порезать кубиком мелко. Сыр натереть. Огурцы и грибы (у меня были шампиньоны, в базе их не нашла) измельчить кубиком, Грецкие орехи измельчить в крошку. Майонез смешать со сметаной, разбавить немного водой (можно молоком или сывороткой). Майонез вообще прекрасно заменяется одной сметаной, но это был Новый год))
2. На дно тарелки укладываем салатные листья и собираем слоями, используя кулинарное кольцо: говядина, соус, огурцы, яйца, соус, грибы, сыр, орехи. Украшаем измельченным укропом. 
Салату надо дать постоять в холоде пару часов. 

 
Маргарита 21.01.2018 23:10
 1 
:хорошо:

Marina 21.01.2018 23:18
 1 
Замечательный салат! Спасибо!

Анна 22.01.2018 07:58
 1 
Сытненько! Спасибо за рецепт!

Аурелия Голден 22.01.2018 10:39
МаргаритаMari SolАнна Митина, спасибо за отзывы! Надеюсь, вкус не разочарует ;)

Arina Priz 22.01.2018 12:13
 1 
Супер,  спасибо за рецепт! 

Моника 22.01.2018 12:31
 1 
:хорошо:

НеОна 23.01.2018 11:37
 1 
Ксюш, вот точно на отдыхе, судя по ингредиентам))) что вкусно, не сомневаюсь ... я не любитель салатов, в принципе, но интересный салатик ... у меня вопрос: чтобы тесто для заливного пирога получилось более легким, какую муку лучше добавлять,- кукурузную или еще какую? Я взяла цельнозерновую и нутовую, начинка у меня фарш говяжий с луком и морковью ... так то вкусно, но хотелось бы помягче тесто. Какое твоё мнение, как опытного кулинара? Посоветуй.

julia kivileva 23.01.2018 12:56
 1 
Спасибо за рецепт!

Людмилка 23.01.2018 13:04
 1 
Аурелия Голден, сытненько и сколько спортсменов кушало , если один то и сытненько  :D

Нина 23.01.2018 13:05
 1 
шикарно)

Viktor 23.01.2018 13:13
 1 
Салатик и название к нему   :хорошо: :rose:

Людмила Ющенко 23.01.2018 13:21
 2 
Ой, какой злой салат, 100 граммами никак не ограничиться 

palacheva ld 23.01.2018 14:05
 1 
Спасибо за рецепт .

Аурелия Голден 24.01.2018 17:29
Людмила Ющенко, злой. вредный и наглый  :хихикаю:

Аурелия Голден 24.01.2018 17:31
НеОна, цельнозерновая и нутовая сытные и тяжелые, с кукурузной тесто будет легче и более сухое, с овсяной тонкого помола можно попробовать ещё)) п.с. спасибо за "опытного кулинара"  :oops: :rose:

НеОна 25.01.2018 04:59
Аурелия Голден, спасибо, Ксюшечка)) ты, настоящий друг!!))  :{} Опытный кулинар - это правда ... все рецепты у тебя прекрасные, кстати, по творожно-овсяному печенью, - остановилась я на рецепте с бананом,инжир - вместо сахара мне понравилось добавлять и для пользв  - миндальная мука, кунжут, ядро подсолнечника, семена льна, клетчатка ...

Екатерина 25.01.2018 05:03
 1 
:хорошо: :хорошо:

Татьяна 29.01.2018 20:13
 1 
Салат действительно настоящий праздничный и вкусный необыкновенно! Приготовила и всех домашних порадовала.Спасибо.

Милюха 29.01.2018 20:22
 1 
Судя по составу салатик вкусный! Приготовлю как нибудь обязательно. Спасибо!

Марина Хижняк 29.01.2018 20:25
 1 
Наверно очень вкусна !Надо сделать .

Аурелия Голден 30.01.2018 01:16
tat.romusik tat, рада очень, что понравилось!!!  :rose:

Галина Kis 30.01.2018 12:08
 1 
Спасибо за рецепт)

Елена Богданова 30.01.2018 13:21
 1 
Спасибо за рецепт) Надо будет попробовать)))

Очень аппетитно))