Мой здоровый рацион
Аурелия Голден
16.03.2017 10:23

Пряничное печенье из ржаной муки

Калорийность - 273.5 кКал; белки - 6.9 г; жиры - 4.9 г; углеводы - 50.3 г на 100 г.
Ингредиенты
Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) 60 г
Ржаная мука, обойная (Запекание) 110 г
Ржаные отруби 15 г
Яйцо куриное (Запекание) 31 г
Сметана 15,0% жирности 60 г
Мед пчелиный 10 г
Сахар песок 65 г
Сыворотка творожная 65 г
Масло подсолнечное 2 г
Общая масса ингредиентов: 418 г
Масса готового блюда: 365 г
Количество порций: 15
Время приготовления: 1 ч
Описание
Вот такое замысловатое название рецепта, да))) А все потому, что если сделать тесто по этому рецепту с белой мукой и чуть плотнее, а готовые кондитерские изделия покрыть классической сахарной пряничной глазурью, то вы получите самые настоящие пряники! Такие пряники очень любит готовить моя мама. А эта модификация рецепта более ПП-шная.

Вкус удивительный - печенье похоже одновременно и на бисквитное, и на сметанное, и на песочное! Ржаная мука отчетливо не ощущается. Очень вкусно поедать такие печенья, запивая молоком. Несмотря на достаточно высокую калорийность, рецепт можно отнести к правильному питанию, т.к. он содержит минимум белой муки и практически без масла. Я использую сыворотку после приготовления домашнего творога (рецепт уже выкладывала). Она легко заменяется на кефир. Выход: 15 штук, весом около 65-70 ккал каждое.

1. Растереть яйцо с сахаром, ванилином и медом.
2. Отдельно смешать сыворотку (кефир) со сметаной. Добавить соду, перемешать и дать постоять несколько минут, чтобы смесь покрылась пузырьками.
3. Соединить обе смеси, добавить 1 ч.л. растительного масла.
4. Хорошо перемешать и добавить муку и отруби. Вымесить тесто и дать ему отдохнуть, накрыв полотенцем, 20-30 минут.5. Выкладывать на противень пряники, формируя их мокрыми руками (тесто чуть липковатое). Можете положить больше муки и вырезать фигурки из теста (но ккал, само собой, будет больше). 
6. Выпекать при 180-200 градусах примерно 15-20 минут.
Ольга Богданова 16.03.2017 14:54
 1 
Спасибо за рецепт!)

Татьяна Soprano 18.03.2017 10:09
 2 
Спасибо, обязательно испеку! А если пряничный рецепт, почему бы не поэкспериментировать с корицей, молотой гвоздикой,
имбирем, кардамоном, мускатным орехом?
 

Алла 123 18.03.2017 14:09
 1 
Спасибо за рецепт!

василина 18.03.2017 14:12
 1 
Спасибо, обожаю пряники. Наверное добавлю гвоздику и мяту... Мне как раз сейчас можно. Я ушла на поддержание.... :)

Ольга Поморцева 18.03.2017 14:13
 1 
:хорошо:

Юрий ИВАНОВ 18.03.2017 14:40
 1 
:хорошо: :rose:

Олег 18.03.2017 20:32
 1 
Спасибо!
:хорошо:

Светлана 19.03.2017 12:57
 1 
Спасибо за вкусный рецепт :rose:

Аурелия Голден 19.03.2017 17:21
Татьяна Soprano, да-да-да! это все очень вкусно, поддерживаю! 

Елена Богданова 19.03.2017 17:44
 1 
Спасибо за рецепт)))

Viktor 19.03.2017 19:15
 1 
Спасибо!  :хорошо:

Елена 20.03.2017 00:56
 1 
Спасибо за рецепт!

Стася 20.03.2017 11:26
 1 
Спасибо за рецепт! 

Татьяна 21.03.2017 15:14
василина, расскажите поподробнее про мяту.

Братчанка 22.03.2017 18:30
Галина Kis 22.03.2017 18:57
 1 
Юлия 22.03.2017 19:01
 1 
Класс!

Валентина Валентина 22.03.2017 19:07
 1 
Вот-вот ,прянички особенно вкусные с молоком.  Очень сытно и вкусно!!!

Валентинка 22.03.2017 19:39
 1 
Наверное очень вкусно, будем пробовать. Спасибо за рецепт.

Ага, с молоком..... Знаю я! Сначала не хватит печеньки молоко допить, потом молоко кончилось, а печенька есть. Долить? Конечно! Это замкнутый круг)))!

Юля Сулейма 22.03.2017 19:55
 1 
Вы, как всегда предлагаете необычные рецепты))) :хорошо: Спасибо, на выходных попробую, тем более все продукты всегда в арсенале  ;)

Вита 23.03.2017 00:01
 1 
:хорошо:Спасибо!

Лариса Громакова 23.03.2017 00:53
 1 
Спасибо!!

Аурелия Голден 23.03.2017 11:22
Светлана,  :D :хорошо: это точно)

Аурелия Голден 23.03.2017 11:23
Юля Сулейма, стараюсь из обычных продуктов придумывать что-то необычное) спасибо вам!!!  :rose: