Дневник питания и тренировок за 13.07.2018

ну вы дневник тренировок не заполнили, поэтому и не засчитала, вы сегодня для меня дважды рекордсмен 1- прошли 22 км, 2 - выпили разом литр кефира, я еще на такие подвиги неспособна:D

Светусенька, было жарко. а пешком ходить это привычка с юности. в этот раз я ишшо и заблудилась в новом районе((( так что это вынужденно.

Анна Ямпольская, вы 10 часов ходили?

Полынь, угу

Обычно ходьба со скоростью 4-4.5км/час тратит около 0.057ккал на 1кг массы в минуту.я так свою ходьбу создала и считаю теперь по ней,если вношу прогулки.

Рил, чего-то не могу я опять понять с этим данными тренировок чего куда вводить((( 

Рил, проверьте плиз, теперь похоже на правду?

Анна Ямпольская, у меня вот так получилось. Сделала как советовала Рил

Просто если по Вашему расчету Вы прошли 600 минут со скоростью 5 км/ч - это не 22 км получается. Это получается 50 км

AdaLena 178/59/32, это слишком)

Анна Ямпольская, ну Вы так записали )

AdaLena 178/59/32, кажись разобралась! блин, МЗР столько времени отнимает(

можно в телефон закачать приложение с шагомером, и будет вам счастье. Он покажет количество потраченных калорий и количество пройденного, а тогда уж методом подбора внести в тренировку по ходьбе

Например, вот так

Полынь, у меня кнопочный))))

Тогда, ой)))

Полынь, мне проще по яндекс картам отмерить расстояние. и не парится.
еще как выяснилось, эти шагомеры не всегда в мобильнике работают((( девочки жаловались.
p.s. если честно, я ненавижу гаджеты. да, я ретроград. имею право))))

так конечно) имеете. Я пользовалась несколькими приложениями. Когда не работало, просто сносила и устанавливала новое. Кстати, я им пользуюсь и как картой.
Но каждый по-своему решает))) я любопытная))), вот и всяким таким интересуюсь, но на этом не заморачиваюсь. А приложений у меня три: мзр, шагомер и почта.

Полынь, здОрово. для меня гаджеты это лишний источник раздражения и стресса, который я стараюсь минимизировать.

Главное прислушиваться к себе), а не гнаться за современностью. Я, например, так и не полюбила читать с телефона или ноута. Читаю, но книгу при выборе предпочту.

А что не так с мостом?

Анжела, чуть не врезался в дом это раз. бедные жители... ужасно оформлена часть для пешеходов это два. шли 5км гуськом, вдвоем не пройти((( однажды пришлось перелезать ограду и перебегать, так как иначе пришлось бы спускаться и снова подниматься по лишней развязке. короче полный отстой и с инженерной, и с экологической точки зрения. а говорят, Бетанкур был исторически гением инженерной мысли... какой позор, что такое убожество назвали его именем( я уж молчу про торчащие железяки и недоделки...

А я недавно была поражена красотой первого жд моста через Обводный. Старенький, конечно, но такой стильный и мощный.

AdaLena 178/59/32, вот да, похоже на правду