Спортзал или бассейн????

А можно и в бассейн и в спортзал. Возьмите по разовому абонементу и туда и туда, сравните, что Вам больше нравится. А может Вы захотите совмещать?

Смотря какой толк вы хотите увидеть. Тренажерный зал и бассейн - это далеко не одно и то же. И ждать от аква-аэробики такого же  результата, как от занятий с железом не стоит.

Однозначно будет радость и чувство удовлетворения от того, что:
1. ваша опа оторвалась от дивана
2. вы прикладываете усилия и движетесь к цели
3. что набаландались в воде -вода расслабляет
4. ваше тело откликается на физнагрузку (о эта приятная усталось)

Будет польза от того ,что:
1. вы тренируете своё сердце
2. проводите время активно

Мои впечатления можете почитать здесь. 

Да да, бассейн - это здорово! Я большой нелюбитель тренажерок с железками, хожу в бассейн ровно из тех же соображений!

Надежда Семёнова, какой то результат есть? или чисто моральное удовлетворение ?

Если вы умеете плавать, то бассейн отлично поможет в плане похудеть. Но там надо именно плавать, желательно со знанием дела и с приличной скоростью) 

Оля Плотникова написал:
какой то результат есть? или чисто моральное удовлетворение

Разумеется. Во время плаванья работают все группы мышц, при этом снимается весовая нагрузка (для меня актуально - болят суставы). Хорошая кардионагрузка. И главное - никакого пота! :D 

Наталия Уггла, плавать умею хорошо :) 

Надежда Семёнова, все, иду в бассейн :)

С удовольствием хожу два раза в неделю на аква аэробику . уже так втянулась ,что отказалась от поездки в Новосибирск с целью пошопиться ))) ,так как в этот день у меня было занятие в бассейне . Очень нравиться !К бассейну еще добавила ежедневные тренировки с Джилиан Майклс , тоже нравиться и втянулась уже . 

Оля Плотникова написал:
плавать умею хорошо

Тем более!!! Она ещё раздумывает!!!

Мне Аква аэробика нравится гораздо больше чем обычная или зал. Эффект наверное для каждого свой. Ведь для кого-то бОльший похудательный эффект от бега, для кого-то от ходьбы. Так и здесь. Мне что нравится - нагрузка на все группы мышц, даже на те, которые при обычной аэробике не прорабатываются (если тренер не приукрашивает), мышцы меньше болят после тренировки и не потому что не доработала что-то, а что-то там с химией процесса связано))) ну и да, как сказал предыдущий оратор - никакого пота)))) а эмоций хоть отбавляй, потому что не все получается с первого раза, где-то "утонешь", где-то нахлебаешься воды)))) и главное - весело)))

Евгения Мурадян написал:
отказалась от поездки в Новосибирск с целью пошопиться )))

Ага! Соседка, значит))) А откуда?

Оля Плотникова, тогда скорее в бассейн и желательно без болтливых подруг)) Раза три в неделю для начала и поплавайте изо всех сил) Отличное кардио, без лишней загрузки суставов. Горизонтальное положение тела дает оптимальную загрузку сердца и системы кровообращения. А там и до тренажеров не далеко) ну если желание будет. А может йога, гибкость и мышцы тоже прибудут. (и не только "внутренние" как тут писали)))

Надежда Семёнова написал:
Тем более!!! Она ещё раздумывает!!!

Уже нет :D

Ь

Алла Дударева, мне нужно "немножко" :D шкурку подтянуть, думаю получится))))

Надежда Семёнова, как говорит мой муж "город - герой Бийск ")))

ДА, да, да!!! Я 2 месяца себя балую аквааэробикой, здорово!!!! Хорошие нагрузки, но гораздо приятнее чем в зале, тело не перегревается. Бегом в бассейн!!! :хорошо:

Зачем себя заставлять делать то, чего делать не хочется. От этого ни какого толка. Нравится бассейн - идите в бассейн, надоел бассейн - каждодневные прогулки тоже не плохо.

Мне  нравится бассейн. Конечно, такого эффекта как от тренажёрного зала нет, но есть свои плюсы- укрепляются все мышцы, профилактика варикоза,укрепляется иммунная система . И куча положительных эмоций.Я хожу просто на плавание, сегодня поставила личный рекорд- 1100 метров за 45 минут, подумываю с апреля на аквааэробику пойти. Так что вам выбирать. Я вот не люблю в зале заниматься-мне тяжело и неинтересно, а в воде я себя прям русалкой ощущаю! :ah:

Евгения Мурадян, Йу-ху! Бывала!

И в спортзал и в бассейн!!! Это будет самое верное решение! Через день получать кардио и силовую тренировку! Ваша опа скажет Вам спасибо!!!

Надежда Семёнова, еще заезжайте))) . как говориться будем дружить домами  :D !

Оля Плотникова, У бассейна свои плюсы - кожа подтягивается лучше,т.к. контраст температур -душ, воздух, вода. Нагрузки на позвоночник нет, все мышцы тянуться. Можно и без аква-аэробики упражнения делать. 
А если совместить спортзал и бассейн вообще будут одни плюсы.

Стройная_как_кипарис, начну с бассейна, опа подождет :D

Оля Плотникова, ..опа тоже в процессе участвует!  Процесс, конечно, медленнее, чем в зале, но он есть, это точно! А на аквааэробике тоже есть разные программы( у нас есть программа"бёдра-ноги") . Так что узнайте и вперёд, надо опу готовить к летним приключениям!(шучу) :хихикаю:

Постоянство Памяти написал:
Так что узнайте и вперёд, надо опу готовить к летним приключениям!(шучу)

да что уж к летним, она круглый год в приключениях :oops: :D

Оля Плотникова, Зато хандрить некогда!

Привет!!! Если любите воду,то вперед в бассейн! Быстрее втянетесь, будет желание ходить хоть каждый день.

Оля Плотникова, в моем фитнес клубе и зал и бассейн на 10 дорожек по 25 м . Бассейн каждый день , зал 3 раза .