Кето и классический выход из голодания

Спасибо!
Можно подробнее с ... 40-дневную голодовку с классическим входом/выходом?

Евгений Михайлович, нет, уже подробостей не вспомню.
Та, 40дневная, была около 20-25 лет назад.
Мама изучила по книжкам брега (который поль), малахова и еще кого-то. Соки тщательного изучала и отвары немножко.
Вход и выход зеркально симметричны.
Каждый этап равен по длине периоду чистой голодовки (т.е. в мамином случае 40 дней)
Этапы (если правильно помню, давно дело было): без мяса, без любых жиров, без каш (только протертые фрукты/овощи), соки, соки пополам с водой - чистое голодание на воде + длительные водные процедры (ежедневный прогрев не менее часа 36-40 градусов) - и в обратном порядке с тем же периодом.
Сброс по весу был совсем маленький (как раз отсутствие знаителього похудения мама считает признаком правильно выполняемого голодания), слабости не было (на 20й день голодания мама в одиночку переставила всю мебель в квартире)
Мне такая схема не подходит, поэтому не запомнила, я приверженец ворошиловской пищевой паузы.

Мне как-то моя ооочень возрастная коллега рассказывала, что когда-то в киеве почти успешно лечили онкологию прогреванием всего тела (это обязательное условие, локальный прогрев даст обратный эффект).
Под конец исследования разобрались, что оказывается мозг нагревать было нельзя (это еще чьё-то заграничное параллельное исследование), но это и буржуйское исследования уже скоренько свернули.

Вспомнила, потом мама полным+локальным прогревом (на сергеме (я тогда там работала) уже без голодания,, но на смузи - проблемы с глотанием, могла только пить мелкими глотками) вылечила щитовидку от увеличения (удалять должн были, но вроде не онкология) до абсолютного идеала.
Врач (частная клиника москве), которому показали результаты до и после рассказала про медицинскую мафию. Вот тогда, кстати, мама вовсе перестала рассказывать о своих результатах успешного безмедицинского лечения.
Мама крайне не любит говорить о своих болячках, поэтому подробностей ее болезней я особо не знаю.

Снеж,
Спасибо.
Здоровья Вам и вашим близким.
С уважением.

Скажите пожалуйста, по какой схеме заходили? Я все хотел попробовать, начитался информации что перед этим нужно чиститься, гнать желчь, грелки какие-то куда-то ставить, слишком сложно. А тоже хочу на 7 дней! Как Вы это делаете, расскажите пожалуйста!

Дмитрий Психолог, по своей собственной на основе пп ворошилова (слепо копировать очень-очень не стоит, обязательно подбирайте под свой организм)

Главной компонент - удобный случай.
По плану у меня никогда ничего не получается, вечно какой-то форс-мажор случится.
Целенаправленной чисткой не заморачиваюсь - Нет голода и есть время побегать в туалет? норм, заходим.
Желчь не гоню, она у меня не застаивается (периодические обследования).
Специально тюбаж не делаю, но общий прогрев всего тела люблю и регулярно практикую (горячая ванна или тепловой мат во весь рост, он работает лучше обычных электрических грелок)
Магнезию лошадиными дозами не ем, мне уже достаточно чайной ложки с горкой в полстакане воды и запить литром-двумя любой вкусной жидкости.

Снеж, ага, спасибо! Значит можно и не так сильно парится на счет 7 дней голодания? Прям чистится не нужно? Отлично! Буду пробовать! Потому что 2 дня вообще легко!

Дмитрий Психолог, ну если организм отвергает такую длинную пп, зачем его насиловать?
Вот для меня 7-10 дней это оптимальный срок (потом начинаются сны, что я забыла, что я на пп и съела не то с чего хотела начать выход).

Руководство по пп у вас есть?
https://vk.com/wall-79609222_37812

В голодании самое главное и критически важное - это выход. Неправильный выход легко перечеркнет всю пользу голодания

Снеж, я после 2 дней голодания ( можно ли это вообще назвать голоданием ) Сразу ел сало ) было нормально.

Дмитрий Психолог, 2 дня это действительно не голодание.
На выходе имеет значение не восполнить запасы организма, а вырастить ту микрофлору, которая вам нужна. Т.е. если планируете и дальше придерживаться кето, то выходить на углеводах даже длинных (выращивая соотв. "углеводную" микрофлору) плохая идея.

Кажется у ворошилова эта тема объясняется, вот только не помню, в видео этотбыло или в методичке

Снеж, Спасибо почитаю! Интересно!

Добрый день! 

Ух ты! И где Вы были , когда я тоже озадачивалась вопросами выхода из голода на кето))) Ничего путнего не нашла тогда, выходила без овощей на бульоне и желтках. Отлично получалось)

Вымоченные пророщенные,орехи бобовые злаки семечки,и белка содержат много ,и гликемические нагрузки маленькие очень,но 20 гр белка, это про животную пища,где углей практически нет,если они не добавленные

Снеж, ага,а какая идея кето?вечно жить на насыщенных жирах или маслах ?)животных белках в основном?клетчатку только в виде отрубей что-ли получать ?чтобы углеводов не было?да 20гр в день,это просто сложно реализуемо.и набор рациона такого - будет вреден для здоровья просто )и та самая флора - она углеводная или молочно кислая,и мы ее делать можем клетчаткой ,и может кисломолочной.а не сыром, яйцами,мясом и прочими.

numb, спасибо за идею, подумаю. Чет про орехи я и забыла.
Веганский кето-выход я "разрабатываю" для мамы (она плохо переносит животную пищу и ей нужен именно классический выход из голодания)

Наталья (кето - второй заход), это я для мамы подбираю, у нее много запросов, никак не подберу подходящую диету для её выхода.

Для себя я выбрала ворошиловский вариант голодания, там выхода практически нет.
Все как я делала в детстве - оп, есть перестала на продолжительеое время, потом оп, и опять нормально ем, благо мама ещё тогда считала, что организму видее и приветствовала, как сейчас модно называть, интуитивное питание.

numb, идея кето?
Вы спрашиваете, почему мама выбрала кето?

Потому, что у неё очень сильный диабет, она плохо переносит лекарства (вообще все, даже в малых дозах).

Что лучше, пить тонну лекарств с выраженными побочками и эти побочки прикрывать второй тонной таблеток) или просто исключить углеводы?

Кроме насыщенных жиров и масел есть ненасыщенные жиры и масла - растительные, рыбные.
Кроме отрубей есть куча других вкусных неперевариваемых углеводов.
Кетодиета используется с 19 века, где доказательства ухудшения здоровья?
Про флору мне сказки рассказывать не надо. Микрофлора человека это моя основная специальность и один из специнтересов, тут вам лучше оставить своё непрофессиональное мнение при себе.

Вы совершенно не владеете темой и пытаетесь судить по своим некомпетентныем домыслам, стереотипам и предрассудкам.

Снеж, каким предрассудкам?)какие домыслы?клетчатки без углеводов набрать очень сложно и однообразно.не надо путать кето с этой мясной жировой пище пыткой для ЖКТ.не будет от такого рациона здорового биома.или да, особенно растительные масла ага,которые отлично ПОЛ стимулируют,ну.назовете пробиотики или здоровую флору на таком рационе из жира и белка,с одними отрубями - пишите.оно и видно,комптенцию.вся клетчатка покрыта разной длины и сложности, сахарами.если это не экстракт,как отруби.лишние жк в крови,на полезнее чем сахар.во всем нужен баланс и нагрузка полезная

numb, извините, ниасилила вашу мешанину букв и эмоций.

Оформите, пожалуйста, текст.
Читаемо и, желательно, хоть немного грамотно.
Чтобы не приходилось играть в угадайку "что же на самом деле хотел написать автор"