Мой здоровый рацион
Елена Гелова
18.02.2016 11:57

Холодец из курицы

Калорийность - 101.3 кКал; белки - 14.6 г; жиры - 4.2 г; углеводы - 1.3 г на 100 г.
Ингредиенты
Курица, 2 категории (Варка) 1400 г
Лук репчатый (Варка без слива) 150 г
Морковь, красная (Варка без слива) 100 г
Сельдерей (Варка без слива) 100 г
Перец черный горошек 1 г
Перец душистый, молотый 1 г
Чеснок луковица 6 г
Вода 1700 г
Соль поваренная пищевая 10 г
Лавровый лист 1 г
Общая масса ингредиентов: 3469 г
Масса готового блюда: 1841 г
Время приготовления: 4 ч
Описание
Последний год делаю холодец на куриных лапках и спинках. Спинки без кожи, они накапливаются у меня в холодильнике после разделки туши.
Решила занести рецепт и как-то ну очень "закрутила себе голову" с расчетом. И вот теперь мучают сомнения в правильности подсчета, поясню почему:
1. Не нашла в базе ни лапок, ни спинок, поэтому взяла курицу 2-й категории. Для приготовления брала 504 г лапок куриных и 696 г спинок куриных, общая 1400 г.
2. В готовом виде вышло 1259г и кости + овощи на выброс - 582 г. Мне придумалось лишь то, чтобы занести общий вес = 1841 г.
3. Ну и по ккал составляющих - желе и мясо, по моему мнению, имеют разные ккал. Но у меня выходит одна цифра на все. Т.е. не важно съем ли я мясо из холодца или только желе с морковкой - ккал одинаковые будут.... Но так ли это? Может быть по аналогии с творогом и сывороткой от его приготовления должно быть? Какой процент тогда идет на желе?

Говорят: "Одна голова хорошо, а две лучше.". Кому не трудно, посмотрите и выскажите свое мнение о расчете этого блюда.

P.S.: Я намеренно не описываю пока процесс приготовления, не берите за основу этот рецепт, пока не будет все ясно с правильностью его подсчета..
Елена Гелова 18.02.2016 13:55
Также интересны ссылки на подобные рецепты у авторов МЗР, очень хочу посмотреть и проанализировать.

НИКА 18.02.2016 13:58
фото аппетитное!!! люблю куриный холодец!! :хорошо:

Галина& 18.02.2016 14:05
Спасибо.

Елена Гелова 18.02.2016 20:41
НИКА, приятно, что понравилось. А вы свой холодец рассчитывали?

Елена Гелова 18.02.2016 20:43
Галина&, да не за что : Ведь не во всем мне удалось разобраться, эхх... Надежда на помощь форума.

med-ved 18.02.2016 20:44
 1 
Елена Гелова написал:
Т.е. не важно съем ли я мясо из холодца или только желе с морковкой - ккал одинаковые будут.... Но так ли это?

нет, конечно. Калорийность подсчитана средняя. Но если вы за несколько дней его съедите сами, то не так уж важно, если сегодня чуть больше, а завтра чуть меньше, если суммарно все будет правильно.

Наталия А 18.02.2016 21:16
Я делаю что-то подобное, только называю заливным - когда готовлю смотрю калорийность и БЖУ на упаковке и выбираю что ближе (кстати тоже курицу II категории), филе есть отдельно а остальное только так. Я еще отварные овощи добавляю, брокколи, цветную капусту, зеленую фасоль стручковую, морковь отварную я не выбрасываю.На выброс только лук из бульона.  У меня получается -  Калорийность35.2 кКал 
Белки
5.8 г

Жиры
0.7 г

Углеводы
1.5 г

Елена Гелова 19.02.2016 02:10
Наталия А, ну вот спасибочки за напоминание про упаковку, конечно в магазинах и лапки и спинки продаются с указанием КБЖУ, кожу вычесть и можно оценить соответствие продукту "курица 2 категории". Поиграюсь при возможности.

Думаю, заливное от холодца отличается в первую очередь добавлением желатина. В заливное кладут, в холодец (студень) нет.

Рецепт у вас классный и КБЖУ! :хорошо:Надо будет и мне добавить побольше разных овощей в следующий раз. Вот только 6 литров воды на 850 г мяса - на это я пойти не смогу, не выйдет мой холодец ;)
Удачно в заливном у вас получилось разбить расчет на два этапа. Вот с холодцом так сделать не поучается у меня. Кости варю практически до конца процесса.
Озадачивает меня то, что я кости считаю в общем весе готового блюда, а на самом деле выбрасываю. Когда в супе-то косточка - не особо страшно, одна на кастрюлю. А в холодце  кости составили 1/3 блюда. Вот не пойму, кости отдают в воду КБЖУ или сохраняют его полностью. По логике (моей, конечно ;) вроде как отдают, а вот какой процент...

Наталия А 19.02.2016 10:54
Елена Гелова, я кости (хотя птица/ мясо/ рыба) всегда выкидываю из общей массы - ну и что что они варились - да часть БЖУ они в бульон отдадут, но не все же. Можно взять как из мяса 20%. Все равно точно не узнаешь.

А я бульон варила в большой кастрюле - часть на суп пошла,часть на заливное, поэтому так много, да и вываривается оно. Кстати посмотрела что не учтено это, массу того что я налила знаю,а на выходе только если вручную массу  менять. Я когда в экселе калории считала сама устанавливала % уварки, ужарки, усушки или рассчитывала -сколько в начале вес сколько в конце. 

Даже в этой программе полностью не рассчитаешь.

Елена Гелова 19.02.2016 11:32
Наталия А написал:
да часть БЖУ они в бульон отдадут, но не все же. Можно взять как из мяса 20%

Вот и я такого мнения, что отдадут. Надо понять, сколько все же отдадут, может и 20%, а может и больше.
Наталия А написал:
а на выходе только если вручную массу менять

Да, тоже вручную всегда ставлю готовый вес.
И спасибо! :)

НИКА 19.02.2016 15:09
 1 
Елена Гелова Я варю из курогруди и окорочков,шкурку обдираю ,нужно глянуть у меня и мои и стыренные с калоризатора рецепты..

Клара Спрут 19.02.2016 15:47
 1 
Очень красиво и экономно. Спасибо!

Людмила 19.02.2016 20:12
 1 
Спасибо за рецепт!!! :хорошо:

Miray Sim 22.02.2016 14:05
 1 
за презинтацию отдельное спасибо

Посмотрите пожалуйста, может пригодится
http://foodcost.ru/services/recipes/element/technology/blyuda_iz_myasa/studen-po-domashnemu/

Надежда Горитовская 22.02.2016 15:05
 2 
Холодец из курицы -- хороший , я его часто готовлю. Приятный и нежный.

Елена Гелова 07.03.2016 14:33
 1 
наталья суровцева, спасибо за ссылочку, что-то я пропустила ваше сообщение, только увидела. Обязательно посмотрю на досуге, там регистрацию проходить надо для доступа к данным, найду время, так и сразу. :)

Ольга 07.03.2016 14:56
 1 
ой, спасибо за идею! Давно не делала!:)