Мой здоровый рацион
Алекс Aleks
25.08.2017 17:07

Идеальный поздний перекус

Калорийность - 46.7 кКал; белки - 6.3 г; жиры - 0.4 г; углеводы - 4 г на 100 г.
Ингредиенты
Творог нежирный 0,6% 100 г
Помидоры (томаты), грунтовые 180 г
Огурец, грунтовый 50 г
Перец сладкий 50 г
Чеснок луковица 3 г
Укроп 10 г
Соль поваренная пищевая 3 г
Йогурт 1,5% жирности 30 г
Общая масса ингредиентов: 426 г
Масса готового блюда: 426 г
Время приготовления: 10 мин
Описание
 

Помидорки с творогом и чесноком

В творог выдавить зубок чеснока, добавить измельченный укроп  ,  йогурт, соль. перец.
Перемешать

Перец и огурец мелко порезать

Помидор нарезаем кружочками. Выкладываем  на них творожную массу. Посыпаем перцем и огурцом.
Украшаем зеленью.
Витамины и минералы рецепта
Ольга 25.08.2017 17:43
 1 
Красотища! Спасибо за рецепт!

Даша 25.08.2017 17:50
 1 
Лёгкий и вкусный перекус. Мы такой на даче делали.

Людмила 25.08.2017 18:20
 1 
:хорошо:

Юлия Королева 25.08.2017 23:14
 1 
:хорошо:

людмила ш 26.08.2017 07:36
 1 
:хорошо:

Lyuda 26.08.2017 07:45
 1 
Ну да. для ужина  очень классно!

Алекс Aleks 26.08.2017 08:41
Ольга, Даша, Людмила Озерова, Юлия Королева, людмила ш, Lyuda Lyudmila, Может кому-нибудь  пригодится :rose:

Лариса Панкратова 26.08.2017 08:51
Спасибо за идею!  :хорошо:

julia kivileva 26.08.2017 11:26
Спасибо за рецепт!

tolstik11 26.08.2017 11:35
Красота! Спасибо за рецепт!

Маша Иванова 26.08.2017 12:04
и базилик вместо укропа, ням

Людмилка 26.08.2017 14:27
Класс 

Ольга Поморцева 26.08.2017 15:10
 1 
оо! я так тоже делаю!

Юлия 26.08.2017 15:15
 1 
Спасибо! Хорошая идея!  :)

Lyuda 26.08.2017 17:42

Irina ZH 27.08.2017 12:47
красотища! спасибо :хорошо:

Елена Gabidullina 27.08.2017 13:08
:хорошо:

Arina Priz 27.08.2017 15:20
Спасибо за рецепт!!!

Viktor 27.08.2017 15:25
:хорошо:

Alex_ndra 27.08.2017 16:02
Смело на праздничный стол!!! :bravo:

Taтьяна 27.08.2017 16:04
Класс!

Елена Богданова 27.08.2017 17:30
Спасибо за рецепт) :хорошо:

Julia 27.08.2017 20:24
Беспроигрышный вариант! Здорово! :хорошо:

-Melissa- 27.08.2017 22:13
Вкусняшка!

Владимир Герасимов 28.08.2017 08:45
Отличный рецепт перекуса!!!

Ольга Тал 28.08.2017 09:10
Отличный рецепт!!! :хорошо:

Ирина 28.08.2017 09:16
Класс! Все что я люблю, сделаю обязательно!

Nadin 28.08.2017 21:02
Красиво! Спасибо за идею! Просто и оригинально. :хорошо: Забрала!

Наталья Natalya 28.08.2017 21:18
отлично!

Светлана 29.08.2017 11:48
Спасибо за рецепт :хорошо:

Ольга 29.08.2017 14:30
Спасибо за рецепт!)))

Анастасия Рубанская 29.08.2017 22:11
Спасибо)

Наталия Коломиец 30.08.2017 10:30
Спасибо 

Людмила 03.09.2017 22:28
Вита 05.09.2017 09:10
:rose: спасибо!

Ксения 08.09.2017 22:02
Очень вкусно!

Иван Иванов 11.09.2017 22:24
:хорошо:

Анна 11.09.2017 23:39
Замечательный рецептик!

Элина 24.09.2017 22:20
Класс! Очень аппетитно!

Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок