Вот нельзя мне пить....вчера это снова подтвердилось) алкоголь у
меня провоцирует неконтролируемый аппетит, теперь я в этом
окончательно убедилась. А ведь как все хорошо начиналось:
пригласили на ужин к тете, я ела креветки, сыр, маслины,
маринованные помидоры и пару кусочков жареной рыбы, от картошки и
котлет отказалась, прикинула, что +/- в калории ужина вписалась. И
тут тетя вспомнила о шампанском, которое непременно надо
попробовать! Смирилась с тем, что эти калории будут лишними, ну да
ладно) еще по пути домой меня начало накрывать чувство голода,
причем я понимала, что физически голодной я быть не должна, ну а
дома не остановили меня чашка чая с кусочком сыра... Понеслось:
лукум, кусочек яблока, большой "Сникерс"....умом я все прекрасно
понимала,в беспамятства не была, вес и до этого не радовал (откуда
спрашивается после выходных приплыл +1 кг, если я была умницей и за
рамки калорий не выходила) но просто махнула рукой. Результат утром
ожидаемый +1.1. Прикинула, что гульнула вчера на +/- 3000 калорий,
следовательно перерасход - 1200. Решила этот баланс выровнять
недельной калорийностью, а значит на сегодня срезала калории до
1000 (противник я таких методов), но для эксперимента))) по ходу
перекроила рацион, отказалась от перекуса, обеда из бклгура и
котлет, оставила творог и семечки на обед, салат и яичницу на ужин.
Чесно сказать, думала, что будет капец...ан нет) видно знатно
организм еды вчера перебрал! После завтрака пила только чай,
семечки съела в 16, еще попозже съем творог с чаем, а дома
поужинаю. Благо, на сегодня запланировала много дел, так что будет
не до еды. На дорожке сегодня бежалось тяжело, но 55 минут записала
в копилку)) посмотрю, что завтра весы покажут, очень интересно))) а
алкоголь все таки мне надо обходить))