Мой здоровый рацион

Панна котта из тофу

Калорийность - 82 кКал; белки - 7.8 г; жиры - 3.2 г; углеводы - 6.5 г на 100 г.
Ингредиенты
Тофу, сырой, обычкый, приготовленный с сульфатом кальция 300 г
Молоко пастеризованное, 1,5% жирности 40 г
Пюре яблочное 120 г
Желатин пищевой 12 г
Общая масса ингредиентов: 472 г
Масса готового блюда: 472 г
Время приготовления: 20 мин
Описание
Листья желатина залить холодной водой и оставить набухать на 10 минут. В тофу добавить фруктовое пюре, хорошо перемешать блендером. Разогреть молоко, снять с огня. Добавить набухший желатин, предварительно слив с него воду, размешать до растворения желатина. Быстро разложить по четырём небольшим стаканчикам или креманкам. Поставить в холодильник на 2-3 часа.
Калорийность 100 гр. десерта 82 кал., белки 7,8, жиры 3,2, углеводы 6,5
галюсик 15.01.2016 16:19
О, супер! Обожаю панна котту. Сделаю.

Спасибо за рецепт!

В холодильнике замерзла буквально за 30 мин.

Светлана Клер 15.01.2016 19:01
Валентина Калибернова, у нас шелковый тофу пропал, остальные разновидности я не люблю.
А Вы из какого делали сию красоту?

Ксения 16.01.2016 10:04
Спасибо за рецепт низкокалорийного десерта. 

Алла 123 16.01.2016 10:37
Спасибо за рецепт!

Светлана Клер, Уже выкинула коробку, но в русской этикетке было написано: тофу-творог, 300 гр. Типа творожной массы, по консистенции

Оля Рыжикова 16.01.2016 22:31
Надо попробовать!

Настя 17.01.2016 01:43
интересный рецепт. спасибо

Rocksa 17.01.2016 02:05
По вкусу это не паннакотта получится. Зачем обманывать ожидания?

Людмилка 17.01.2016 07:23
 1 
Валентина Калибернова, часто ем тофу , я его просто обжариваю и с овощами типа салата! Про сладкое никогда не думала Взяла на вооружение ! Спасибо !

Rocksa, Почему по вкусу не панна-кота. Очень даже сбалансированный сливочный вкус. Любите сладкое, добавьте при приготовлении сахар, либо сверху свежие ягоды, варенье. Что вас так возмутило?

Rocksa 17.01.2016 15:41
Валентина Калибернова, потому что консистенция не такая получается и вкус хоть и сливочный, но не такой как у паннакотты)  Вкусный творожный десерт, но не оно..)

Rocksa, Наверное не так много вариантов панна-котты я пробовала. Рецепт, который я выставила очень похож с теми вариантами панна-котты, который я ела. 

Галина& 17.01.2016 15:52
Спасибо. Обязательно попробую приготовить. У меня тофу стоит в холодильнике.

Дарина Ковач 19.01.2016 11:52
Вот это удивили....Необычно как 

Дарина Ковач, Сама в шоке! Но в моем возрасте получать белки надо из растительной пищи. Вот и извращаюсь!

Дарина Ковач 19.01.2016 13:06
 1 
Валентина Калибернова, видимо, мне стОит дать тофу второй шанс)