Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, сухой |
4
|
4.7 | 0.6 | 0.1 | 0.3 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
51
|
102.5 | 3.5 | 0.7 | 20.3 |
Омега-3 |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
55
|
87.3 | 7.1 | 6.4 | 0.4 |
Соевый лецитин |
4.5
|
34.3 | 0 | 4.5 | 0 |
Икра Минтая [Русское Море] |
11
|
14.7 | 1.8 | 0.8 | 0 |
Сыр плавленный "Президент" |
15
|
34.5 | 1.3 | 2.7 | 1.3 |
Ветчина особая |
28
|
35.3 | 4.9 | 1.7 | 0 |
Итого | 469 | 322 | 19 | 18 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, сухой |
3
|
3.6 | 0.5 | 0.1 | 0.2 |
Грецкий орех |
20
|
131.2 | 3.2 | 12.2 | 2.2 |
Итого | 323 | 134 | 3 | 12 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Курица, цыплята-бройлеры, только мясо |
150
|
178.5 | 32.1 | 4.6 | 0 |
Каша гречневая с овощами и грибами (0.78) |
200
|
128.2 | 6.4 | 3.4 | 17.8 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
Итого | 755 | 344 | 38 | 12 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, сухой |
3
|
3.6 | 0.5 | 0.1 | 0.2 |
Курица, цыплята-бройлеры, только мясо |
150
|
178.5 | 32.1 | 4.6 | 0 |
Каша гречневая с овощами и грибами (0.78) |
200
|
128.2 | 6.4 | 3.4 | 17.8 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
Итого | 658 | 347 | 39 | 12 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Омега-3 |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
41
|
82.4 | 2.8 | 0.5 | 16.3 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Икра Минтая [Русское Море] |
16
|
21.4 | 2.7 | 1.2 | 0 |
Сыр плавленный "Президент" |
14
|
32.2 | 1.2 | 2.5 | 1.2 |
Капуста белокочанная, квашеная |
150
|
34.5 | 2.7 | 0.2 | 4.5 |
Ветчина особая |
15
|
18.9 | 2.6 | 0.9 | 0 |
Итого | 1287 | 277 | 18 | 12 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кефир 1% жирности |
100
|
40 | 3 | 1 | 4 |
Творог 1% [Лента] |
220
|
189.2 | 39.6 | 2.2 | 2.9 |
Итого | 620 | 229 | 42 | 3 | 6 |
Итого за день | 4112 | 1656 | 161 | 70 | 89 |
Мира написал:
Как вес за время командировки?
Лариса Морозова (Lora Frost's Parties) написал:
Вы в Ростове были! Я Ростовчанка!И у меня родители в Ростове живут,как там. Ростов?
Андрей Агапов написал:
Как всегда поражает - идешь по улице: дорогие магазины, шикарные рестораны, спортивные или представительские автомобили (не буду вдаваться как и на чем запаркованы), заворачиваешь за угол, а там ебен...., тьфу, старый жилой сектор с ощущением, что вот-вот из-за угла выйдет фашист с гранатой.
Как вес за время командировки?