Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Клубника |
300
|
123 | 2.4 | 1.2 | 22.5 |
Молоко 4% жирности, топленое |
60
|
40.2 | 1.7 | 2.4 | 2.8 |
Итого | 360 | 163 | 4 | 3 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
33
|
66.3 | 2.5 | 0.5 | 12.4 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
20
|
70 | 5.3 | 5.3 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
25
|
50.2 | 1.7 | 0.3 | 10 |
Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Редис |
50
|
10 | 0.6 | 0.1 | 1.7 |
Лук зеленый (перо) |
5
|
1 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
10
|
62.9 | 0.3 | 6.7 | 0.4 |
Клубника |
50
|
20.5 | 0.4 | 0.2 | 3.8 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
110
|
174.6 | 14.1 | 12.8 | 0.8 |
Итого | 403 | 466 | 25 | 25 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь |
150
|
52.5 | 2 | 0.2 | 10.4 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
10
|
62.9 | 0.3 | 6.7 | 0.4 |
Печень индейки |
70
|
89.6 | 12.8 | 3.9 | 0 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100.9 | 4.2 | 1.1 | 18.6 |
Жимолость |
50
|
20.6 | 0 | 0 | 4.3 |
Мед пчелиный |
20
|
65.6 | 0.2 | 0 | 16.1 |
Итого | 400 | 392 | 19 | 11 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная |
100
|
28 | 1.8 | 0.2 | 4.7 |
Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Помидор (томат), парниковый |
180
|
25.2 | 1.1 | 0 | 6.8 |
Соевый соус |
5
|
2.7 | 0.4 | 0 | 0.2 |
Куриная грудка (филе) (Тушение) |
97
|
102 | 21.3 | 1.7 | 0.4 |
Оливковое масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Подсолнечник, семечки, сушеные |
10
|
58.4 | 2.1 | 5.1 | 1.1 |
шоколад аленка |
8
|
45.6 | 0.6 | 3 | 3.9 |
Молоко 4% жирности, топленое |
60
|
40.2 | 1.7 | 2.4 | 2.8 |
Итого | 565 | 358 | 29 | 17 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сельдь атлантическая нежирная (Тушение) |
123
|
150.6 | 21.6 | 7.1 | 0 |
Вода |
1600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1723 | 150 | 21 | 7 | 0 |
Итого за день | 3451 | 1530 | 100 | 66 | 127 |