Мой здоровый рацион
Darkne
19.03.2016 16:10

Творожная запеканка с курагой

Калорийность - 190.6 кКал; белки - 13.8 г; жиры - 6.8 г; углеводы - 17.7 г на 100 г.
Ингредиенты
Творог полужирный 9,0% жирности (Запекание запеканка) 550 г
Яйцо куриное (Запекание) 100 г
Абрикосы сушеные без косточки (курага) (Припускание) 180 г
Молоко пастеризованное, 1,5% жирности (Запекание) 36 г
Крупа манная (Варка без слива вязкая) 31 г
Мед пчелиный 42 г
Общая масса ингредиентов: 939 г
Масса готового блюда: 876 г
Время приготовления: 1 ч
Описание
Приготовила просто потрясающую запеканку и не могу не поделиться. Оооочень вкусная,всем настоятельно рекомендую в качестве завтрака, десерта или перекуса))) Замочила курагу в холодной воде приблизительно на полчаса. В это время взбила яйца. Затем добавила творог ,взбила миксером. Далее аккуратно вливаем молоко, добавляем манную крупу, все тщательно перемешиваем. Курагу размельчила в блендере, добавила, перемешала. Ещё добавляла 1 столовую ложку меда (можно любого другого подсластителя, сахарозаменителя и тд.).Запекать его при температуре 200 С около 40 минут. Калорийность конечно же можно регулировать жирностью молочки, подсластителем и тд)Я готовила из того,что дома было)))Ну,и корявое фото,хотя в резрезе она прекрасна (увы,в разрезе фотографировать уже нечего :D  Ладно,хоть додумалась сфотографировать на всякий случай,когда только вынула из духовки) Наслаждайтесь!
ирина владимировна 19.03.2016 16:21
 1 
Обязательно попробую,только манку заменю на овсяные отруби,с яблоками так делала уже много раз ,ну  очень вкусно! Забрала...

Darkne 19.03.2016 16:41
 1 
Корнеева Ирина, я тоже очень люблю с яблоками, с вишней делать)Но тут из-за взбитой кураги такая нежнейшая структура вышла...Восторг ^_^ 

Светлана Ендальцева 19.03.2016 16:57
 1 
А я овсяные отруби замачиваю в молоке,творог,яйцо,сукралоза ,изюм и чайную ложечки без горки протеин(он даёт вкус сгущенного молока).Калорийность меня устраивает и вкус замечательный.

Людмила* 19.03.2016 17:10
завтра попробую приготовить... только молока нет дома, в магазин бежать неохота. Как думаете, сметаной можно заменить?

Наталья 19.03.2016 17:28
Спасибо, интересный рецепт! Забрала, сделаю запеканку ещё и с молоком, обычно я молоко не добавляю.

Людмила -, а на кефире ?

Ольга Морозова 19.03.2016 18:08
Аппетитненько)))) Спасибо!

Тоже забираю! Люблю запеканки! Спасибо! :rose:

Наталья 19.03.2016 18:23
Классненько .Спасибо.Надо попробовать. 
.

Darkne 19.03.2016 20:40
Людмила -, да.Со сметаной я тоже делаю)

Людмила* 19.03.2016 20:56
Darkne, завтра попробую. Спасибо! :)

красота. в общем, голодной нельзя на сайт заходить. слюной изойдешь!

МАРИНА МЕЛЬНИК 19.03.2016 22:48
красота какая! утащила .спасибо.

Ирина 20.03.2016 10:29
Запеканки оччеень люблю! Теперь еще и коллекционирую. СПасибо!

Взяла себе. Спасибо!

Натали 20.03.2016 16:31
Спасибо за рецепт,  приготовлю дома, люблю творог очень!!!

Ольга Матина 21.03.2016 10:24
Спасибо за рецепт,как раз сегодня после работы собралась делать творожную запеканку!!

Наталья 21.03.2016 10:52
:хорошо:

Анна Юсупова 21.03.2016 11:14
Вкуснотища какая, спасибо :хорошо:

Елена 21.03.2016 14:09
я тут похоже коллекцию рецептов собираю )))

Елена Кветкина 22.03.2016 17:40
Спасибо! Тоже в копилку взяла. Творог в холодильнике есть. Жаль, блендера нет, буду резать мелкими кусочками курагу

Спасибо!  :хорошо: