Как вы питаетесь на работе или просто пока вас нет дома? берете ли
с собой контейнеры? а самое главное что можно взять с собой, что бы
было полезно и удобно для переноски?)))
Делитесь советами! :bravo: :)
огурец, помидор, пара листов салата - на работе можно сварганить
салатик. Суп беру в стеклянной банке 500 грамовой. В контейнерах
можно рис или гречку с курочкой. Плюс пакетик с сухофруктами и
орешками (грецкий арахис миндаль) всегда есть на работе.
если на работе беру с собой контейнер. если иду в гости заранее
рассчитываю, что я могу съесть и сколько и стараюсь придерживаться.
иногда получается, а иногда и не совсем)))
Сегодня - пакетик с морковкой, пакетик с семечками, контейнер с
морской капустой. Пакетики - это удобно. Рублей за 20 рулон из
сотни штук покупаешь, и не надо ничего мыть, ещё и часть продуктов
гораздо удобнее в них переносить.
на работу всегда брала контейнеры. Из белка, что проще приготовить:
рыбу (филе), куриную грудку запеченую в фольге с любым соусом или
индюшатину, и овощи на пару или на гриле. Если хотелось чего-нибудь
из вкусняшек - это либо сырники, либо овсяное печенье (собственного
приготовления). Ну и классика: можно запарить овсянку и добавить
мед и орешки с ягодами. Если приходилось кушать в кафе, то это
стейк из говядины или свинины и салат микс либо, что-то в этом роде
и капучино без сахара. От такого рациона вреда точно не будет)
Иногда беру контейнер с овощами и куриным филе, иногда обедаю в
кафе.
Беру салат из капусты, гречку отварную, куриное филе
отварное.
Вес написан на ценниках
Если знаю, что надолго всегда беру ! Все что ела бы на обед ! Можно
и супчик и второе ! Современные контейнеры позволяют, ничего не
разливается и не рассыпается и объемы отличные для 1 400 г для
второго плюс салат тоже 400 ! А если знаю, что и попить негде будет
термос на 400 мл с горячим напитком !