Katherine

02.08.2016 07:34

Кокосовое печенье

Калорийность - 257 кКал; белки - 19.7 г; жиры - 20.4 г; углеводы - 7.2 г на 100 г.

Ингредиенты

Кокосовая стружка	55 г
Казеин Syntrax	23 г
Яичный белок куриный (Запекание)	107 г

Общая масса ингредиентов: 185 г

Масса готового блюда: 175 г

Время приготовления: 1 ч

Описание

Быстрая и полезная выпечка.

3 яичных белка
23 гр казеина (можно заменить овсяной или кукурузной мукой в том же количестве, но тогда сах. зам на стадии взбивания белков нужно добавить)
55 гр кокосовой стружки

1. Белки до крепких пиков взбиваем, вводим аккуратно казеин (или муку).

2.Добавляем стружку и аккуратно мешаем.

3.Готовим на 140-150 градусах минут 30-35. Духовку не открываем при готовке.

Вкуснятина неимоверная

Витамины и минералы рецепта

Алина 02.08.2016 07:38

Спасибо за рецепт)

Светлана 02.08.2016 08:01

спасибо за рецепт :хорошо:

Элла Михайлова 02.08.2016 11:07

забрала в избранное, спасибо! :)

Татьяна Пушкарева 03.08.2016 08:43

А что - казеин этот продается в магазинах?

Жанна 03.08.2016 09:01

Вкусняшка!

Katherine 03.08.2016 13:17

Татьяна Пушкарева написал:
А что - казеин этот продается в магазинах?

В магазинах спортивного питания (я в интернет-магазинах заказываю).

Натка 03.08.2016 14:06

класс, быстро и наверное вкусно

Ольга Богданова 04.08.2016 09:30

:хорошо:

Людмилка 04.08.2016 12:41

:хорошо:

Наталья 04.08.2016 13:28

Спасибо за рецепт!

Lulu S 04.08.2016 13:44

Спасибо за рецепт!

Татьяна 04.08.2016 19:06

где купить казеин?

Елена Елина 04.08.2016 19:14

Спасибо за рецепт

Птичка 04.08.2016 19:16

спасибо, завтра сделаю.

ПТашка 04.08.2016 19:17

:хорошо:

Валентина 62 Никитинская 04.08.2016 19:21

Что такое козеин?

Katherine 04.08.2016 19:38

Валентина 62 Никитинская написал:
Что такое козеин?

Казеиновый протеин - белок из творога.

Валентина 62 Никитинская 04.08.2016 19:45

Katherine, ОГО! Я о таком даже не слышала! Спасибо!

Стася 05.08.2016 09:51

Спасибо за рецепт! :хорошо:

Горицвет Весенний 05.08.2016 18:08

какой продукт по консистенции получается уже готовый? из-за протеина мои кесксы кажутся резиновыми, как отреагировал ваш белок на протеин?

Katherine 05.08.2016 18:20

Горицвет Весенний написал:
из-за протеина мои кесксы кажутся резиновыми

Вы сывороточный используете? Он сворачивается при нагревании. И при контакте туго взбитых белков с сывороточным протом белки оседают, с казеином такого нет. Я в выпечку только казеиновый кладу.

Горицвет Весенний написал:
какой продукт по консистенции получается уже готовый?

Нежное печенье получается, довольно воздушное.

Горицвет Весенний 05.08.2016 18:35

Katherine, да сывороточный, с казеином попробую! спасибо! у вас есть еще рецепты с протом?

Надежда Аноничева 05.08.2016 20:36

вкусно наверное, обязательно попробуем)))

Alina 05.08.2016 20:41

Обязательно попробую...вот тлько казеин купить надо!

svetlana 05.08.2016 21:26

спасибо за рецепт

Надежда Антонцева 08.08.2016 08:26

спасибо,утащила!

василина 23.01.2017 18:38

Спасибо за вкуснятину,забрала! :хорошо:

Олег 23.01.2017 20:57

:хорошо:

Елена Андреевна 27.02.2017 21:01

Сохранила себе)

Ольга Медведева 27.02.2017 21:14

Спасибо за рецепт!

Svetlana 27.02.2017 21:32

Спасибо, за рецепт!

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок