Анна, Вы
можете "поиграть" с группами труда, увидите, что количество
"разрешенных" калорий будет меняться. В той группе, что Вы выбрали,
калорийность Вашего рациона должна быть меньше, чем в группе,
предложенной Кириллом
ВАРВАРА
ВАРИНА, я за первый месяц на умственном сбросил 3,5кг
летом, сидел дома по болезни, иногда занимался на элиптическом
тренажёре... со временем привыкаешь
Кирилл написал:
сидел дома по болезни, иногда занимался на элиптическом
тренажёре... со временем привыкаешь
:хорошо:!А привыкаешь к чему? :D Кирилл а дети у Вас есть?
Знаете я в своем декрете с двумя детьми с утра и до позднего вечера
не приседала,
к вечеру с ног валилась от усталости и так каждый день.
Декрет с двумя детьми не может сравниться по энергозатратам с
больничным-это маленько разные вещи)))).
Простите,но не согласна с Вами)))
ВАРВАРА
ВАРИНА, привыкаешь к тому что постоянно не доедаешь... я
и не прошу чтобы вы со мой соглашались...)) тут всё индивидуально,
как писалось выше нужно "поиграть" с этим параметром.... а вообще
потеря веса не может происходить без усталости
и бессилия... и это факт
Возможно, вы правильно выбрали и калораж подойдет,но если выбрали
неверно,то это чревато срывам и зажорам.
Попробуйте некоторое время,если же организм будет бунтовать и
требовать большего,то,имеет смысл пересмотреть группу
интенсивности.Ведь декретный отпуск-это далеко не отпуск на море и
под пальмами))).
Кирилл написал:
а вообще потеря веса не может происходить без усталости и
бессилия... и это факт
Если усталость вызвана недоеданием,то это неправильно.
А если усталость вызвана высокой физической активность,то напротив,
это очень даже хорошо.
Лично о себе могу сказать одно -усталости и бессилия от недоедания
у меня не было,напротив за все время с МЗР я была сыта и у меня
было достаточно сил чтобы выполнять ежедневный труд по уходу за
детьми.Результат-потеря 33килограм с МЗР без мучений и
лишений.
Конечно выбирает каждый индивидуально,но лучшие показатели,что все
выбрано правильно:
1. Хорошее самочувствие
2.Отсутствие "срывов"
3.Отвесы.
с двумя детьми я б себе поставила бы тяжелый тяжелый труд.У меня
тоже двое и к концу дня я просто ложусь на кровать и чувствую как
ноги слегка покалывают,руки не поднимаются и вообще я ни чего не
хочу.А утром с новыми силами,в бой.