Мой здоровый рацион
Наталья Наталья
01.08.2016 21:15

Салат из огурца и сыра

Калорийность - 147.7 кКал; белки - 5 г; жиры - 12.7 г; углеводы - 3.1 г на 100 г.
Ингредиенты
Огурец, грунтовый 109 г
Сыр адыгейский 51 г
Лук репчатый 23 г
Петрушка 15 г
Сок лимонный 20 г
Масло оливковое 20 г
Базилик, свежий 1 г
Общая масса ингредиентов: 239 г
Масса готового блюда: 239 г
Время приготовления: 15 мин
Описание
Все ингредиенты порезать. Сделать заправочку: 2ст.л масла, 2ст.л. сока лимона, соль, перец. и залить, аккуратно перемешать.
Витамины и минералы рецепта
svetlana 01.08.2016 21:34
Спасибо за рецепт

Елена Богданова 06.08.2016 16:45
Спасибо за рецепт)

Оксана 06.08.2016 17:14
Сыыыыыр...аж слюни потекли...но мне пока нельзя

Lulu S 06.08.2016 19:15
Спасибо за рецепт! 

Татьяна дочь Павла 06.08.2016 19:35
Хорошее сочетание: огурец и сыр!Спасибо за рецепт!

Наталья Наталья 08.08.2016 16:49

Ольга Поморцева 08.08.2016 17:34
спаисибо просто и вкусно

Олег 08.08.2016 17:38
:хорошо:

Валентина 14.08.2016 12:54
:bravo:

Не новая я 14.08.2016 13:29
быстро и и вкусно) спасибо)

Надежда Аноничева 14.08.2016 14:28
Спасибо за рецепт!

Joy Toy 14.08.2016 15:42
Сделать заправочку: 2ст.л масла      :o
--
1 ст. ложка растительного масла = 28 гр.
28 х 2 = 56гр ~ 503 кКал

Наталья Наталья 15.08.2016 10:42
Joy Toy, не знаю как у вас, в мою ст.ложку входит 8-9 гр. масла, соответственно 2ложки- 16-18гр. это на весь салат. 

Стася 15.08.2016 14:35
Спасибо за рецепт! :хорошо:

Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок