Мой здоровый рацион
Lyuda
07.08.2017 12:08

Фриттата с кабачками в мультиварке

Калорийность - 96.2 кКал; белки - 5.2 г; жиры - 5.9 г; углеводы - 5.1 г на 100 г.
Ингредиенты
Кабачок (Припускание) 644 г
Яйцо куриное (Запекание) 145 г
Молоко кипяченое 06.08 41 г
Лук репчатый (Пассерование) 107 г
Чеснок луковица (Припускание) 9 г
Масло подсолнечное 8 г
Перец сладкий (Припускание) 43 г
Соль поваренная пищевая 4 г
Сир руський Тульчинка 74 г
Общая масса ингредиентов: 1075 г
Масса готового блюда: 800 г
Время приготовления: 1 ч
Описание
 

Нашинковать лук и чеснок.
В режиме "Жарка" пассеруем в мультиварке.

Порезать кабачки и перец тонкими кольцами. Добавить в чашу мультиварки и тушить минут 10 в режиме
"Тушение"

Смешать яйца. молоко и натертый сыр. Посолить, поперчить.

Залить кабачки яично-сырной смесью.

Довести до готовности в режиме "Выпечка"

Получается нежнейшее легкое блюдо.
Светлана 07.08.2017 12:47
 1 
Спасибо за рецепт :rose:

Людмила 07.08.2017 12:50
 1 
Спасибо! Утащила рецепт. :хорошо:

Радужная 07.08.2017 13:02
 1 
Очередной шедевр,спасибо!!! :rose:

Наталья 07.08.2017 15:37
 1 
:хорошо: :rose:

Ольга Поморцева 07.08.2017 16:39
 1 
Спасибо за рецепт!

Галина Kis 07.08.2017 16:41
 1 
Спасибо))) 

Lyuda 07.08.2017 16:43
Lyuda 07.08.2017 16:44
Людмила 07.08.2017 21:28
 1 
julia kivileva 07.08.2017 21:38
 1 
Спасибо за рецепт!

Lyuda 07.08.2017 22:59
dario 08.08.2017 05:46
 1 
Сегодня приготовлю, спасибо за рецепт))

Лариса Панкратова 08.08.2017 06:39
 1 
Спасибо за вкусный рецепт!  :)

Надежда Антонцева 08.08.2017 14:12
 1 
у ВАС как всегда вкусно и просто,спасибо!!

Ольга Тал 08.08.2017 14:18
 1 
Хороший, легкий и вкусный рецепт! Спасибо!!!

Дарья Ильенко 08.08.2017 15:07
 1 
Какое вкусное звучание у слова "фритатта". А сделаю ка себе на ужин - благодарю за рецепт.

Viktor 08.08.2017 15:30
 1 
:хорошо:

Елена Gabidullina 08.08.2017 15:52
 1 
Беру! Спасибо!

Мария Хлебникова 08.08.2017 16:01
 1 
Спасибо за рецепт! :rose:

Валерия Каредец 08.08.2017 16:15
 1 
Обожаю кабачки, огромное спасибо. Давно подобное искала

Lyuda 09.08.2017 10:20
Людмилка 09.08.2017 10:36
 1 
Lyuda 09.08.2017 11:11
Людмилка 09.08.2017 11:18
 1 
Lyuda 09.08.2017 12:52
 1 

Alex_ndra 09.08.2017 13:00
 1 
спасибо большое!

Lyuda 09.08.2017 13:08
Alex_ndra,  :rose:

Самурай 09.08.2017 13:28
 1 
Умничка :think: надо попробовать...

Ирина #199 09.08.2017 13:49
 1 
Спасибо, как раз скоро кабачки свои поспеют!

Lyuda 09.08.2017 13:59
 1 
Lyuda 09.08.2017 20:53
 1 

Lyuda 10.08.2017 11:28
Ольга 10.08.2017 19:36
 1 
Хочу приготовить завтра.А выпекали долго?

Lyuda 10.08.2017 19:50
 1 
Ольга Комарова, Минут 40. Влаги было много. хотела в духовку переставить, но не пришлось.  Омлет получился вкусный и воздушный

Ольга 10.08.2017 19:52
 1 
Спасибо,обязательно сделаю)))

Lyuda 10.08.2017 19:58
 1 
Вечная диетчица 11.08.2017 17:28
 1 
Пойду за кабачками на плешку.

Lyuda 11.08.2017 17:40
Lyuda 11.08.2017 20:28
Вечная диетчица 11.08.2017 21:45
 1 
Lyuda Lyudmila, так и не сходила за ними. Дождь идет и идет.

ОльгаА 11.08.2017 21:46
 1 
Вот и Лето пришло, да ты что? А я клубнику только что поливала.

Lyuda 11.08.2017 21:50
Вот и Лето пришло, С  дождиком. Вас!  А у  нас  за 40 жара третью неделю и ни капельки

ОльгаАLyuda Lyudmila, да нам дождик не особо нужен, сколько можно лить)) Зачем только вытащили шланги из подвала - за всё лето еще ни разу не поливали ничего.

ОльгаА 11.08.2017 22:20
Вот и Лето пришло, Оль, такое впечатление, что ты незнамо где: у нас уже недели 3 как сухо.

ОльгаА, Пушкинский раён, с утра дождь. Вечером прекратился.

Ольга 13.08.2017 12:18
 1 
Спасибо за рецепт!)

Lyuda 13.08.2017 14:57
Елена К 13.08.2017 17:41
 1 
Как красиво выглядит! Не знала, что это фриттата. Я банально тру кабачок на терке и с яйцом обжариваю.

Lyuda 13.08.2017 18:02
Елена К, Фриттата  с итальянского - омлет. 

Lulu S 13.08.2017 18:38
 1 
Спасибо за рецепт!

Lyuda 13.08.2017 21:50
Lulu S
 

Irina ZH 15.08.2017 14:42
 1 
спасибо, утащила :|

Lyuda 15.08.2017 18:30
 1 
Irina ZH,  :rose:

Елена Богданова 16.08.2017 18:05
 1 
Спасибо за рецепт)

Lyuda 16.08.2017 22:19
Екатерина 25.08.2017 10:14
 1 
:rose: Выглядит аппетитно) спасибо)

Svetlana 25.08.2017 11:05
 1 
Интересное блюдо. :хорошо: Попробуем...

Lyuda 25.08.2017 12:14
Алекс Aleks 25.08.2017 12:41
 1 
Спасибо за рецепт!

Lyuda 25.08.2017 20:29

Lyuda 27.08.2017 14:07
Екатерина Лазарева, На здоровье!

Элина 24.09.2017 22:33
 1 
Спасибо, делала в духовке, очень вкусно!

Галина 25.09.2017 06:13
 1 
спасибо! :) какой однако интересный БЖУ ))) 5*5*5  :хорошо:

Lyuda 25.09.2017 07:42