Мой здоровый рацион
Lyuda
07.11.2015 14:04

Пирог с капустой и рисом

Калорийность - 136.2 кКал; белки - 5.3 г; жиры - 4.1 г; углеводы - 19.5 г на 100 г.
Ингредиенты
Капуста белокочанная (Тушение) 500 г
Рис отваренный 223 г
Яйцо куриное (Запекание) 118 г
Кефир нежирный "Молочна веселка" 250 г
Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) 160 г
Разрыхлитель теста 10 г
Сыр Дружба 86 г
Соль поваренная пищевая 10 г
Масло подсолнечное 12 г
Общая масса ингредиентов: 1369 г
Масса готового блюда: 1052 г
Время приготовления: 45 мин
Описание
Очень мне нравятся быстрые пироги - спекла, съела и забыла.

 

Начинка:

протушеная не долго капуста 
пассерованый лук
отваренный рис.

Тесто:

кефир
яйца
мука
разрыхлитель
соль,сахар

Часть теста налить в форму, выложить начинку, вылить остальную часть теста.
Посыпать тертым сыром.

Выпекать 35 мин при температуре 190 - 200 град.
Людмилка 07.11.2015 15:07
 1 
Опять прекрасный и простой рецепт, Вкуснятинка так и просится в рот!

Ирина 07.11.2015 15:28
 1 
Заманчиво! ОООчень! Спасибо!

Анна 07.11.2015 15:31
 1 
Надо сделать.

Наталья Абикс 07.11.2015 15:51
 1 
Опа,как кстати! Бегу делать! Спасибо за рецепт. :хорошо:

Алена_z 07.11.2015 19:54
 1 
спасибо, запланировала на завтра :rose:

Прелистина 08.11.2015 12:35
 1 
Спасибо , забрала к себе!

Daria Mak 08.11.2015 12:41
 1 
Ням-ням))) Вкусно должно быть)))

Резеда 08.11.2015 19:32
 2 
Я еще сверху кунжутом посыпаю такой пирог, получается красиво и дополнительный вкус дает.

Екатерина 09.11.2015 00:23
 1 
Спасибо за рецепт!

Елена Смирнова 09.11.2015 09:53
 1 
Спасибо за рецепт, заберу в избранное

Елена Смирнова 09.11.2015 09:54
 1 
только я попробую в мультиварке приготовить

Ирина Profffy 09.11.2015 10:31
 1 
Александра, зайдите в живую ленту вверху справа будет функция "все сообщения" найдите в перечне "избранное"-пришли!

Maxat Kondo 10.11.2015 11:20
 1 
Александра, я тоже)))).

Ольга Матина 10.11.2015 11:26
 1 
Ням ням,обожаю пироги с капустой,обязательно приготовлю!!

Светлана Солнечная 10.11.2015 11:28
 1 
спасибо за рецепт :)

Оля Рыжикова 10.11.2015 17:42
 1 
Надо попробовать!

Элина 10.11.2015 17:59
 1 
Мне тоже очень нравятся пироги с капустой, спасибо!

Искорка *** 13.11.2015 07:52
 1 
Вчера приготовила, вкуснятина, только у меня калорий чуть больше хоть и ингридиентов поменьше

Татьяна Ник 13.11.2015 09:05
 2 
 а я такой без риса делаю. Люблю очень капусту. 

Lyuda 13.11.2015 19:08
В избранном увидите только публикацию. Создавать нужно свой рецепт.

Людмила 13.11.2015 20:22
 1 
Спасибо за рецепт!

ЕЛЕНА СИБИЛЬ 13.11.2015 20:26
 1 
спасибо,утащила, завтра вечером сделаю

Натали 13.11.2015 20:49
 1 
Нямка!!!В избранное,спасибо!!!