Мой здоровый рацион
Хэдва
09.08.2015 15:50

самодельный йогурт

Калорийность - 59.5 кКал; белки - 3.2 г; жиры - 2.9 г; углеводы - 4.9 г на 100 г.
Ингредиенты
Молоко стерилизованное 3,2% жирности 1000 г
Йогурт 1,5% жирности 200 г
Общая масса ингредиентов: 1200 г
Масса готового блюда: 1200 г
Время приготовления: 15 мин
Описание
молоко подогреть до кипения, снять с огня, дать остыть до температуры, приятной для руки.
влить покупной йогурт из баночки, перемешать, оставить на ночь.
утром у нас 1л.200.гр. вкусного домашнего  йогурта готово!  получается в 3,5 раза дешевле магазинного, что для меня очень существенно.
йогурт идёт в окрошку, с огурцами, с фруктами...
и в следующую порцию молока наверно можно класть уже домашний йогурт, а не покупной.
надо будет попробовать так сделать,  йогурт надо брать натуральный без добавок :) спасибо за идейку :)

Хэдва 09.08.2015 16:08
у нас продают йогурт с 0% жирности, но такого в списке продуктов не нашлось...

Людмилка 09.08.2015 16:20
Покупной йогурт или закваску?

Хэдва 09.08.2015 17:13
просто йогурт....

Татьяна Ник 10.08.2015 01:54
завтра этим займусь. спасибо за рецепт

Татьяна 10.08.2015 15:59
 1 
Спасибо. я покупала специальнцю закваску в аптеке. Ну очень дорого получается. Попробую обычным йогуртом заквасить  :ah:

Irina ZH 10.08.2015 16:54
а я тоже закваску заказала в аптеке :) , надо по вашему рецепту приготовить

я так готовила. Было вкусно, но вообще-то для этого нужно специальное тепло (у меня духовка в режиме "Подъем теста", у кого-то йогуртницы. При комнатной температуре получается?

Юлия Д. 10.08.2015 18:32
 1 
Дарья Кондратьева, Еще можно в теплое одеяло завернуть на 12 часов, тоже так делаю ;)

Галина 10.08.2015 18:57
а я еще из этого йогурта делаю творог)) такая вкуснятина получается)) попробуйте))

ЕЛЕНА СИБИЛЬ 10.08.2015 19:06
спасибо за рецепт.попробую с йогурта а то в аптеке покупала закваску такая ерунда получилась.

Хэдва 10.08.2015 22:25
 2 
я не заморачивалась никаким специальным теплом, или одеялом... просто подогреть почти до кипения, дать остыть прим. до 50*, влить йогурт, перемешать, и всё. утром  йогурта полная кастрюля! всё просто, не надо усложнять...

Ольга 10.08.2015 23:21
Спасибо за рецепт!

Ирина 13.08.2015 07:54
 1 
А я купила йогуртницу. Для закваски использую Активию. : часов и домашний йогурт готов!

Буркина Фасо 13.08.2015 07:55
Ксения Эльберг, подойдет

Буркина Фасо 13.08.2015 08:08
 1 
девчат, уже писала в каком-то посте, но вот опять повторюсь.
я не диктую никому своего мнения, просто высказываюсь - потому что считаю, что делать домашний йогурт из магазинного недопустимо, в этом убеждала меня хорошая знакомая, мама которой является технологом молочного производства. 
Существует Технический регламент (ТР), имеющий статус Федерального Закона, который устанавливает обязательные требования к качеству и безопасности молочных продуктов, в т.ч. и заквасок. Это означает, что употреблять магазинные йогурты и прочие кисломолочные продукты, Вы можете без вреда здоровью (если они не просрочены и не нарушались условия транспортировки и хранения) только по их прямому назначению.  

Например, ТР допускает наличие ничтожно малого количества бактерий кишечной палочки в йогурте. В стакане йогурта их количество может доходить до 1000 К.О.Е. и это будет считаться допустимой нормой. Здоровый организм их не заметит и легко справится с ними.  

Но, если любой магазинный йогурт рассматривать в качестве жидкой закваски, для которой регламентом установлены свои обязательные требования, то он этим требованиям уже не будет соответствовать.  

Сравним обязательные нормативы:   
1. Молочнокислые бактерии. В закваске их должно быть в 10 раз больше, чем в магазинном йогурте.  
2. Кишечная палочка. В закваске ее должно быть в 100 раз меньше, чем допускается в магазинном йогурте.  
3. Патогенные микроорганизмы, в т.ч. сальмонеллы. В закваске их должно быть в 4 раза меньше, чем допускается в магазинном йогурте.  
4. Золотистый стафилококк. В закваске его должно быть в 10 раз меньше, чем допускается в магазинном йогурте.  
5. Дрожжи и плесени. В закваске их должно быть в 20 раз меньше, чем допускается в магазинном йогурте.  

Таким образом, используя магазинный йогурт как закваску, Вы создаете благоприятные условия для развития не только полезных микроорганизмов (которых там недостаточно), но и условия для роста и развития патогенной и условно-патогенной флоры, которая там может содержаться в гораздо больших количествах, чем предусмотрено обязательными нормативами для заквасок. А это уже серьезно.

Хэдва 13.08.2015 08:44
Ксения Эльберг, я где- то читала, что для усвоения белка надо хотя  бы 2% жирности. вот и беру молоко 3%, а йогурт0%.... и кстати,  мои прогнозы подтвердились, для следующей порции йогурта можно уже использовать самодельный йогурт, а не покупной!!! ура! экономим!

Хэдва 13.08.2015 09:14
Ирини МК,  как всегда  вопрос- кому   выгодно ?....
а выгодно получается  молочной промышленности...  потому, что если домохозяйки начнут сами делать йогурты и сыры, то  она потеряет часть дохода. всегда в деревнях люди держали коз и коров, и сами делали сметану, масло, сыр, творог.....
я не химик, я практик. от этого йогурта  ни у кого из съевших никаких неприятностей со здоровьем не было. а дальше уж каждый сам решает...

Буркина Фасо 13.08.2015 09:19
 2 
Хэдва, да я не спорю с этим, но Вы же сами пишете
Хэдва написал:
люди держали коз и коров, и сами делали сметану, масло, сыр, творог....

именно своих коров, из натурального необработанного молока - соглашусь двумя руками за!!! моя бабушка пока держала корову даже вопросов не возникало.
но покупное молоко уже обработано и даже не всегда из него получается простокваша, не говоря уж о йогуртах, просто с этой точки зрения тоже нужно заглядывать на этот вопрос.

самим йогурты делать можно, я делаю только домашние, покупая закваску в аптеке - эвиталия - очень вкусный йогурт получается.
делать из активии нравится - ради бога, я ж не запрещаю. просто высказала мнение о том, что неполезных бактерий в нем будет больше, нежели полезных...

Фотина 13.08.2015 09:32
 1 
давно делаю свой йогурт в мультиварке, ни майонез, ни сметану не покупаем уже больше года. Вы правы, очень экономно. но для новой порции йогурта использую вновь покупную баночку

Хэдва 13.08.2015 09:33
 1 
о! у меня пришла идея! у меня есть знакомый, профессор химии.. я с ним проконсультируюсь!  он лицо не заинтересованное!

Наталия Медина 13.08.2015 09:33
Хэдва, Точно! И я так делаю - оставляю часть йогурта в холодильнике на закваску для нового. Или для творожка, чаще для творожка)

integer_71 13.08.2015 09:59
Я в мультиварке делаю, с обычным йогуртом без добавок и обезжиренным молочком, тоже оч здорово - но много, ёмкость большая)

Мы белые и пушистые 13.08.2015 10:11
 1 
Мы белые и пушистые 13.08.2015 10:12
 1 
Ирини МК, по-моему это бесполезно:))))

мари сэмон 15.08.2015 13:44
Хэдва, я тоже делаю самодельный йогурт Только вот молоко не подогреваю. Не задумывалась о том - надо или не надо. Что посоветуете по этому поводу?

Хэдва 16.08.2015 07:54
 1 
мари сэмон, так поделитесь рецептом!! я думала, что  подогрев- это необходимый элемент технологии. если  греть не нужно- так это же замечательно! чем проще- тем лучше!!

Фотина 16.08.2015 08:25
 1 
мари сэмон, в моей мультиварке есть опция "йогурт", молоко там нагревается до 42-43 градусов и с закваской сквашивается, ставлю на ночь, утром разливаю по баночкам, использую, как сметану, делаю смузи с ягодой, добавляю в салаты. уже полтора года не покупаем сметану и майонез.

мари сэмон 16.08.2015 13:53
Фотина, спасибо, попробую!

мари сэмон 17.08.2015 16:06
Хэдва, я не знаю, может, я неправильно поступаю. Что сказал Ваш знакомый профессор химии?