Салат с консервированной фасолью, кукурузой и грецкими орехами
Калорийность - 107.3 кКал; белки - 4.6 г; жиры - 4.4 г; углеводы - 12.3 г на 100 г.
Ингредиенты
Красная фасоль консервированная
200 г
Кукуруза, консервы
250 г
Грецкий орех
40 г
Перец венгерский
63 г
Огурец маринованный
35 г
Чеснок (Мытьё, нарезка)
4 г
Общая масса ингредиентов: 592 г
Масса готового блюда: 592 г
Время приготовления: 15 мин
Описание
Очень вкусный и питательный салатик. Сливаем из кукурузы и фасоли
жидкость. выкладываем в салатник, режем мелкой соломкой огурчики,
не очень мелко перец болгарский, немного мельчим грецкий орех,
чеснок через чеснокодавку, перемешиваем и кушаем с удовольствием.
При желании можно добавить любимую зелень и оливковое масло.
Мария
Inc, мне без орешков вообще не понравился, если честно. но вы
попробуйте. Если изначально без них сделаете, то мож сразу
понравится. А какие с орешками заморочки (простите)?
Lyubasha
Maximenko, надо найти очищенные орехи в магазине)) просто я
сейчас у бабушки в небольшом городке, и выбор орехов достаточно
небольшой... ну если только арахисом заменить)))
а сама очистить не смогу, руки, похоже, не из того места растут
Мария
Inc, аааа... понятно. я то покупаю на рынке, там разновесом
наши бывшие соотечественники продают, чищенный. Арахис по вкусу не
пойдет. здесь ближе наверное кедровые)))))))))) (аххаах, самой аж
смешно стало от альтернативки). Попробуйте семечками обычными.