Мой здоровый рацион
Артем
10.09.2024 06:38

Дневник питания за 09.09.2024

Вес 76.2-ну конечно же набрал, три дня был в Питере, на дне рождения мамы, ну и конечно ел ничего не считал. Выходные прошли хорошо, в Питере отличная погода, но ностальгии по родным местам не испытваю, Москва нравится больше. 

У брата в Питере есть кафе-пекарня Хлебник, зашли к нему проинспектировать чем он там людей кормит, все норм, не отравились, рекламщик из меня конечно так себе). На фото я с дочкой.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное жареное (без масла)
150
261.9 21.9 18.8 1.2
Бекон
18
70.7 2.5 6.7 0
Буженина из Мяса Индейки [ВкусВилл]
120
278.4 15.6 24 0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
1000
10 1.2 0.2 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сырок творожный сладкий 26% жирности, неглазированный
80
300.8 7.3 20.8 22
Мороженое пломбир
165
382.8 6.1 24.8 33.7
Maxibon Страчателла [Nestle]
92
285.2 3.7 12.9 38.6

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
я обжора
500
2500 65 70 300
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Зайчатина 10.09.2024 07:03
 2 
для меня "не отравились" лучшая рекомендация 😬

Артем 10.09.2024 08:40
 2 
Зайчатина,ты замечательный клиент, с такими требованиями к заведению думаю тебе везде будут рады)

Зайчатина 10.09.2024 08:59
Артем, ну нет, на проверку я демон и проблемный клиент 😅 постоянно жалуюсь

Артем 10.09.2024 09:36
 2 
Зайчатина,волк в овчечьей шкуре, типа ой да мне только три корочки хлеба я и тому рада, а потом: - а где масло к корочкам, а почему икра такая мелкая?)

Юджин (кето+ИГ) 10.09.2024 09:54
между прочим это отличная пекарня. Они работают по франшизе, - каждый может взять этот брэнд и работать под ним. По городу около 50 таких пекарен...

А чем Москва нравится больше, интересно?
И долго ли Вы жили в Питере?

Зайчатина 10.09.2024 09:58
 2 
Артем, не, мне почти все время суп недостаточно горячий, иногда плохие продукты, ведро льда дайте к бутылке колы 250мл, выключите/включите кондиционер, долейте кипяточку в чай. Раньше стеснялась, сейчас по поводу всего, что показалось неправильно или невкусно приготовленным, делаю замечания, иногда из чека исключают иногда переделывают. Если есть можно, то съем но потом обязательно менеджеру выскажу😑

Это пройдёт 10.09.2024 23:29
Зайчатина, джинн вырвался из бутылки