Артем
10.09.2024 06:38
Дневник питания за 09.09.2024
Вес 76.2-ну конечно же набрал, три дня был в Питере, на дне
рождения мамы, ну и конечно ел ничего не считал. Выходные прошли
хорошо, в Питере отличная погода, но ностальгии по родным местам не
испытваю, Москва нравится больше.
У брата в Питере есть кафе-пекарня Хлебник, зашли к нему проинспектировать чем он там людей кормит, все норм, не отравились, рекламщик из меня конечно так себе). На фото я с дочкой. 
У брата в Питере есть кафе-пекарня Хлебник, зашли к нему проинспектировать чем он там людей кормит, все норм, не отравились, рекламщик из меня конечно так себе). На фото я с дочкой.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное жареное (без масла) |
150
|
261.9 | 21.9 | 18.8 | 1.2 |
| Бекон |
18
|
70.7 | 2.5 | 6.7 | 0 |
| Буженина из Мяса Индейки [ВкусВилл] |
120
|
278.4 | 15.6 | 24 | 0 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
1000
|
10 | 1.2 | 0.2 | 0 |
| Итого | 1288 | 621 | 41 | 49 | 1 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сырок творожный сладкий 26% жирности, неглазированный |
80
|
300.8 | 7.3 | 20.8 | 22 |
| Мороженое пломбир |
165
|
382.8 | 6.1 | 24.8 | 33.7 |
| Maxibon Страчателла [Nestle] |
92
|
285.2 | 3.7 | 12.9 | 38.6 |
| Итого | 337 | 968 | 17 | 58 | 94 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| я обжора |
500
|
2500 | 65 | 70 | 300 |
| Итого | 500 | 2500 | 65 | 70 | 300 |
| Итого за день | 2125 | 4089 | 123 | 178 | 395 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Зайчатина
10.09.2024 07:03
2
для меня "не отравились" лучшая рекомендация 😬
Юджин (кето+ИГ)
10.09.2024 09:54
между прочим это отличная пекарня. Они работают по франшизе, -
каждый может взять этот брэнд и работать под ним. По городу около
50 таких пекарен...
А чем Москва нравится больше, интересно?
И долго ли Вы жили в Питере?
А чем Москва нравится больше, интересно?
И долго ли Вы жили в Питере?
Артем,
не, мне почти все время суп недостаточно горячий, иногда плохие
продукты, ведро льда дайте к бутылке колы 250мл, выключите/включите
кондиционер, долейте кипяточку в чай. Раньше стеснялась, сейчас по
поводу всего, что показалось неправильно или невкусно
приготовленным, делаю замечания, иногда из чека исключают иногда
переделывают. Если есть можно, то съем но потом обязательно
менеджеру выскажу😑
Это пройдёт
10.09.2024 23:29
Зайчатина, джинн вырвался из бутылки