Мой здоровый рацион
Артем
25.08.2024 09:50

Дневник питания за 24.08.2024

Вес 74,65 даже какой-то азарт появился, хочется форсировать, пойти на треню и уничтожить там свои бицухи весом в 50кг или снизить калораж до 2200. Но не будем суетиться, все должно быть размерено, не нарушая течения жизни.
Шел тут по дороге и увидел грушу, да-да в Москве много плодовых деревьев растет на улице, сливы, вишни, яблоки, груши. Сорвал и съел одну грушу, и че-то у меня в животе резь началась, думаю че я как ребенок все в рот тащу, в последствии могут быть с этим проблемы, более того в том году я уже как-то сорвал типа "земляничку" кинул в рот, раскусил и вдруг понял что это нифига не земляника, а ягода похожая на нее только внешне, выплюнул, но на работе все ждал когда уже начнется и от туалета далеко не отходил, но пронесло.
По этому поводу вспомнилась история про олимпийский марафон в 1904 году в Сент-Луисе. Почему до сих пор не сняли по этому марафону фильм я не понимаю, чуть-ли не с каждым спортсменом происходила какая-то история в духе "Золотого теленка". 

Победитель марафона оказалось, что ехал на машине пол-марафона, за что был дисквалифицирован и победа присуждена другому человеку.

Один бегун по ходу марафона наелся яблок, которые сорвал с яблони и то ли отравился то ли яблоки были перебродившими и он 15 минут лежал/спал на обочине в последствии ему таки удалось даже попасть в пятерку лидеров.

Одного бегуна с трассы согнала стая бродячих собак и он бегал от них по полю

Один бегун в ходе марафоне надышался пыли и повредил ногу о камень, трасса не была подготовлена для марафона и у бегуна началось кровотечение и его отправили в госпиталь

Победителю марафона по ходу марафона тренеры давали коктейль состоящий из коньяка и стрихнина-крысиного яда.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное жареное (без масла)
150
261.9 21.9 18.8 1.2
Бекон
40
157.2 5.5 14.9 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
500
5 0 0 1.5
Творог 2% жирности
176
200.6 35.2 3.5 5.3
Сахар песок
10
39.9 0 0 10

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Куриная грудка (филе)
900
1017 212.4 17.1 3.6
Макароны из муки 1 сорта
150
499.5 16.8 2.4 102.6
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
10
74.8 0.1 8.3 0.1
Чеснок
10
14.9 0.7 0.1 3
Огурец парниковый
100
11 0.7 0.1 1.9

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Грейпфрут
650
227.5 4.6 1.3 42.3
Яблоко
420
197.4 1.7 1.7 41.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Ирина Макс 25.08.2024 11:26
Жуть какая-то! Как фильм ужасов. :D

Валентина 25.08.2024 11:35
Ого! А зачем тренеры бегуна травили? Жив остался?

Артем 25.08.2024 11:50
Валентина, жив остался, в небольших дозах работает как стимулятор

Валентина 25.08.2024 12:40
Артем, ясно

Dmitr 25.08.2024 20:23
Вы же не сырую грудку ели? )

Артем 26.08.2024 05:45
 2 
Dmitr, да привык уже сырую заносить, не очень понимаю куда деваются калории при готовке, ну и там разница 50-120 калорий не страшно

Света Бор 26.08.2024 07:35
Артем, жир вытекает 😃