Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
157
|
172.7 | 34.5 | 0.9 | 5.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
700
|
7 | 0 | 0 | 2.1 |
Кефир 1% жирности |
180
|
72 | 5.4 | 1.8 | 7.2 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
200
|
470 | 15.2 | 1.6 | 98.4 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
8
|
59.8 | 0 | 6.6 | 0.1 |
Морковь |
50
|
17.5 | 0.7 | 0.1 | 3.5 |
Итого | 1295 | 799 | 55 | 11 | 116 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
200
|
470 | 15.2 | 1.6 | 98.4 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
157
|
172.7 | 34.5 | 0.9 | 5.2 |
Кефир 1% жирности |
700
|
280 | 21 | 7 | 28 |
Итого | 1057 | 922 | 70 | 9 | 131 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко Гренни Смит |
520
|
301.6 | 2.3 | 1 | 56.2 |
Грейпфрут |
400
|
140 | 2.8 | 0.8 | 26 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
100
|
158.7 | 12.8 | 11.6 | 0.7 |
Итого | 1020 | 600 | 17 | 13 | 82 |
Итого за день | 3372 | 2322 | 144 | 33 | 330 |