Всем добрый день! подскажите знающие люди - с 11 утра до 15 дня была езда не велосипеде, скорость ра...

я обычно пройденное расстояние делю на указанную скорость в дневнике получается время. его и вношу. так удобнее.

Количество км/ на ваше время, чтобы знать скорость, а потом из базы внести время в соответствии со скоростью, взяв ближайшую к Вашей..

Получается 52/4=16 км в час 

Остапенко Лилия, Олеся, спасибо! поняла! :хорошо:

Остапенко Лилия, ну, а если быть точнее 13 км/ч ))

Микаел С, с утра туплю

Я пользуюсь endomondo, даже если не включаю на запись во время прогулки/покатушек его, потом можно накидать на карте маршрут, указать примерное время, и он посчитает калории. А потом когда будете заносить в дневник, можно примерное время подобрать чтоб получилось соответствующее количество калорий.

Alistin, да, я с этой програмкой бегаю, а тут забыла о ней совсем))

Елена Елена, у нее сайт есть свой, гуглится по "endomondo", там можно накидать маршрут по карте и добавить уже прошедшую тренировку.

Alistin, круто, спасибо!

Велосипед штука не простая! Надо правильно крутить педали, что бы снять нагрузку с сустава.  Скорость вращения называется каденс ( посмотрите в Гугле)
Кратко - каденс должен быть высоким, т.е. ноги практически болтаются :-) 100-120 и больше оборотов в минуту. Посмотрите с какой скоростью велогоны крутят педали на соревнованиях.
Таким образом убивается два зайца - снимается напряжение с сустава, и организм эффективнее отдает энергию.
А вы, я уверен, крутите медленно, сильно нажимая на педали - это ошибка! убьете колени и суставы так.
Разбавляйте велосипед элиптическим тренажером или лыжами, нагрузка мягче и на все тело.

Михаил Назаров, спасибо!