Мой здоровый рацион
Татьяна_Я
13.06.2017 19:34

`апельсиновая` халва

Калорийность - 196.8 кКал; белки - 9.1 г; жиры - 4.5 г; углеводы - 30.5 г на 100 г.
Ингредиенты
Горох, лущеный (Варка) 150 г
Морковь, красная (Варка без слива) 140 г
Молоко пастеризованное, 1,5% жирности (Кипячение) 400 г
Сахар песок 70 г
Зерно мягкой пшеницы (Варка без слива) 50 г
Семена льна 50 г
Общая масса ингредиентов: 860 г
Масса готового блюда: 675 г
Время приготовления: 40 мин
Описание
Я очень люблю восточные сладости, но они такие калорийные, что пришлось придумать свой вариант.
Горох и пшеницу перемолоть в муку (или взять готовую гороховую и цельнозерновую муку). Хорошо перемалывается уже дробленый горох (смотри фото). Морковь натереть и взбить в блендере с молоком и сахаром до однородной массы. Семена льна перемолоть в кофемолке. Натереть немного цедры апельсина (в рецепте не указала, потому что вес меньше грамма, влияет только на запах). На сухой сковороде жарим смесь муки до изменения цвета и запаха, должен появиться ореховый аромат, но осторожно, нужно постоянно помешивать, чтобы не подгорело. Вливаем смесь моркови, молока и сахара, тщательно вымешиваем и варим до загустения (минут 15). В конце добавляем пермолотый лен (вместо льна можно добавить любые обжаренные и размолотые в крошку орехи) и цедру апельсина. Последний раз тщательно перемешиваем и выкладываем получившуюся массу в форму, разравниваем и даем постоять 2 часа в холодильнке. Можно кушать ложкой или порезать на квадратики. Сильно не увлекаться.  Кушайте на здоровье!
Miray Sim 13.06.2017 20:18
где-то я эту пачку гороха уже видела)))

Интересненько, надо попробовать.

Татьяна_Я 13.06.2017 21:43
Miray Sim, бобовые стали моей страстью в последнее время:-)

svetlana 13.06.2017 22:29
:хорошо:

Танечка 13.06.2017 23:01
Супер, добавила в избранное!

Спасибо за интересные рецепты!

Дарья Ильенко 13.06.2017 23:06
Сладкий горох - это интересно. Надо будет опробовать :).

Олег 13.06.2017 23:18
Спасибо!
:хорошо:

Элла 13.06.2017 23:21
ухты!!! Спасибо за рецепт!!

Татьяна_Я 13.06.2017 23:40
 1 
Дарья Ильенко, при жарке гороховый вкус исчезает совершенно, появляется ореховый привкус и запах.

Людмилка 14.06.2017 00:33
Maksat Kondo 14.06.2017 03:33
спасибо!

Viktor 14.06.2017 04:06
:хорошо:

Дарья Ильенко 14.06.2017 17:24
Татьяна, здорово, звучит очень аппетитно!

:хорошо:

Lulu S 14.06.2017 19:14
Спасибо за рецепт!

Людмила 15.06.2017 21:14
Ольга 15.06.2017 21:36
:хорошо:

Аурелия Голден 16.06.2017 10:13
 1 
Вот как раз думала не купить ли гороховой муки, а тут вы со своим рецептом! Это судьба, однозначно! ;) Спасибо большое! Будем пробовать!  :хорошо:

Алла 123 16.06.2017 11:18
Ирина Роско 16.06.2017 11:22
А где пшеницу заказываете? Не проращиваете?

Татьяна_Я 16.06.2017 12:56
Ирина Роско, пшеницу покупаю теперь мелким оптом на рынке, где продают комбикорма для скотины по цене 11,4 руб. за кг, по 10 кг за раз. В интернет магазинах и в городе цены просто сумасшедшие, 20 руб за 150 гр. Проращивать пока не пробовала.

Татьяна_Я 16.06.2017 13:01
Людмила 16.06.2017 13:09
Юрий ИВАНОВ 16.06.2017 14:55
:хорошо: :rose:

Светлана 23.06.2017 19:28
Спасибо за рецепт :rose:

Ольга 23.06.2017 19:46
Спасибо за рецепт!

Галина Kis 23.06.2017 20:04
Спасибо за рецепт) 

Ирина 29.06.2017 00:50
Спасибо! Надо бы попробовать! :хорошо: