Калорийность - 129.5 кКал; белки - 17.5 г; жиры - 5.4 г; углеводы - 1.3 г на 100 г.
Ингредиенты
Форель радужная, разведенная на ферме, приготовленная на жару
400 г
Помидоры (томаты), парниковые (Припускание)
120 г
Лук репчатый (Припускание)
40 г
Лимон (Припускание)
30 г
Лавровый лист
1 г
Общая масса ингредиентов: 591 г
Масса готового блюда: 553 г
Время приготовления: 40 мин
Описание
1. Рыбу нарезать стейками.
2. Фольгу нарезаать кусками, чтобы можно было обернуть стейк и
завязать сверху.
2. Выложить на фольгу лук, кусочки лимона (под каждый стейк).
3. Далее стейки поперчить, посолить, полить лимонным соком,
положить кусочки томата, лавровый лист.
4. Завернуть порционные куски фольги.
5. Поставить в предварительно разгоретую до 180-200° С
духовку.
4. Выпекать около 30 минут.
Людмила
Каледина, Подскажите, чтобы у себя как то сохранить этот
рецепт, и быстро найти, куда забираете, я добавила в избранное, но
найти нигде не могу теперь
Я сегодня сделала, вкусненько,спасибо за рецептик, рекомендую.
Возник вопрос, а в свой дневник питания никак не добавить? в общем
списке нет, как вы в этом случае поступаете?