20.06.2015 19:19

Творог

Творог обычно употребляю вечером. Только вот люблю я его есть сладкий и со сметаной. После того как стала следить на суточной нормой БЖУ нашла для себя вариант добавляю в нежирный творог яблочное пюре (спасибо умным людям подсказали, что там не много углеводов всего 19). Подскажите может есть какие-нибудь другие варианты? С ем кушаете творог вы?

Natali_Oll 20.06.2015 19:23

Тоже нужно попробовать! Спасибо за идею)

Александра 20.06.2015 19:31

С молоком и отрубями погружным блендером перетираю, нравится кремообразная консистенция, полюбился такой вариант.
Когда ломало по сладкому всё тем же блендером смешивала творог и замороженную клубнику (по настроению стевию, но обычно без) до однородной консистенции, и ела как мороженое.

Наталья Сотник 20.06.2015 19:32

я с укропом ем, правда это не сладко, но мне нравится :)

Ольга 20.06.2015 19:33

Одно время мешала с какао, сейчас делаю суфле на желатине с целой клубникой, сам творог взбиваю с бананом или курагой.

Лёлька 20.06.2015 19:34

Я нашла вариант - беру творог с пониженной жирностью и добавляю кефир - обезжиренный или 1%, это 31-40 ккал) Почему-то с кефиром не очень хочется, чтоб творог был сильно сладкий, поэтому сахара - совсем минимум)

Дарья 20.06.2015 19:37

С кефиром обезжиренным и какао немножко (с сахаром которое)

Рил 20.06.2015 19:41

Я или с клубникой пюрированной люблю. или с нежирным йогуртом.вообще туда любую ягоду перемолотую вкусно кидатьт

Екатерина Митрофанова 20.06.2015 19:55

Ольга Бостан, Александра, ой, и правда, хорошая идея, у меня тоже замороженная клубника есть. Спасибо за идею! А скоро вообще свежая будет, да и другие ягоды пойдут!

Elena Eder 20.06.2015 19:55

Больше нравится творог с бананом,потом с клубникой или
немного сливок добавляю или йогурта,йогурта ( так же обезжиренного ) можно много добавить
в чистом виде вкус не нравится

Екатерина Митрофанова 20.06.2015 19:56

Эва Лаптева, с кефиром тоже можно попробовать.

Виктория 20.06.2015 19:56

можно любые ягоды или семечки. А сейчас я творог когда ем, курагой закусываю)) очень вкусно

Екатерина Митрофанова 20.06.2015 19:57

Рил Мейер, Elena Eder, тоже была мысль купить нежирный йогурт, но как то до осуществления руки не дошли.

Елена Ахапкина 20.06.2015 19:59

А я с йогуртом и семечки или орехи добавляю, и сластить не хочется в таком варианте. Иногда с чайной ложкой меда.

ТаТьЯно4ка 20.06.2015 19:59

люблю творог с зелёным луком и солью.

Ольга 20.06.2015 20:02

Екатерина Митрофанова написал:
А скоро вообще свежая будет

у нас скоро ее сезон заканчивается, сейчас самый разгар:)

Екатерина Митрофанова 20.06.2015 20:08

Ольга Бостан,

Ольга Бостан написал:
А скоро вообще свежая будет
у нас скоро ее сезон заканчивается, сейчас самый разгар:)

у нас только цвести заканчивает, по крайней мере на прошлой неделе.

rangy 20.06.2015 20:27

я ем творог с утра -100гр.Добавляю 1ч ложку варенья и посыпаю половиной ч ложки какао.Получается оооочень вкусно и не калорийно.

Эвелина 20.06.2015 20:29

Я делаю салат - творог, кунжут (немного, для красоты), пекинская капуста, пару ложе соевого соуса и ложечка подсолнечного нерафинированного....это бомба!особенно зимой так люблю.

Екатерина Митрофанова 20.06.2015 20:56

rangy, утром я в основном ем "неправильную" пищу :) Только утром я могу позволить себе что-нибудь высоко калорийное печенье, сдобу.

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок