Борьба за выживание!

Терпенье и труд всё перетрут! Чего и Вам желаю! Иначе пожалуй никак.

Почитайте здесь

А рост у Вас какой?

Нина Гвоздева, 172

Надо же, как похоже со мной. Тоже 1я цель - 70 кг, 8 марта увидела 79.8 на весах, обрадовалась подарку, ну очень, балансирую 70-71 кг две-три недели, пока ещё спокойная и отражение в зеркале ещё нравится.
Питание - сочетание продуктов, спорт, сон, стрессы - вы все проанализировали? Сколько времени балансируете? Может вода возвращается в организм, вам как раз дали ссылку на статью. К плато заранее готовилась, посмотрите вот это видео в одной из моих тем. И давайте вместе сдвигаться с этой точки, без резких движений и переживаний... :)
Кстати аутотренинг (самовнушение) мне помогает - и для зеркала, и для похудения, и пр. Хвалю себя, проговариваю цели на жизнь, настроение поднимается.

Ооо, у меня тоже были очень долго колебания в вашем весе. Меняла тренировки, питание. Помогло уменьшение калоража и неделя кардионагрузки 

Люблю поспать, но теперь вожу 4 дня в неделю сына в садик, муж только в пятницу. В обед просто вырубалась. Могу ложиться спать ооочень поздно, но вставать с утра - катастрофа. Потом придавливает " плитой" и сплю. Треня днем с Дж. Майклс и 30-40 мин хулахуп. Бег перенесла на вечер, бегаем с мужем 35-40 минут, с сыном доча сидит. Но отражение в зеркале жесть, сплошной целлюль и нет талии. :cry: Могу только в одежде смотреть на себя в зеркало. Ночь только с выключенным светом (вы понимаете)

Кстати статью ща прочитала, буду бороться дальше. 

Олеся Корхова, с Дж.Майклс и халахуп это хорошо, а на талию поделайте упражнения целенаправленно, коротенькие по 10-15 мин найдите в инете, мне вот этот мужик нравится, или в ветке - их часто обсуждают.
Тоже поздно ложусь, мало сплю, иногда днём вырубаюсь, а ведь худеем мы во сне. Я где-то встречала рекомендацию - если хотите похудеть, надо спать с 23 ч до 7 утра. Так, не так, точно не скажу, по мне да - когда мало сплю, хуже сбрасываю вес. 
Кстати, Вы отвечайте на письмо автора, если конкретно кому-то отвечаете, иначе не видно ваш ответ, нет уведомления.

вам надо расслабиться. отпустить цифры из головы. 3-4 кг вообще не фига не заметны визуально. так что добьете вы свои 2 кг или нет это не сильно отразится на отражении в зеркале. займитесь собственным самоощущением.

Олеся, ну если вес 100 кг, то 3-4 не видно, а так очень даже

Ольга, тогда почему окружающие замечают похудание только при разнице более 5 кг? никогда не задумывались.

Елена Гелова, ок, буду так отвечать, чтобы был диалог ;)

Вообще - перестать на этом концентрироваться), иначе можно себе создать ситуацию, когда именно из-за стресса организм будет запасаться всем, чем можно, - ситуация-то фронтовая, ни секунды покоя :). Чтобы было проще, можно сконцентрироваться на чем-нибудь другом :).

Милые девушки! Читая уже более 2-х месяцев размышления о похудании поймала себя на мысли, что ажиотаж у нас начинается в момент перехода веса через критическую точку - 0 - 100, 90, 80, 70 и т.д.
Хорошо, что мои весы до сих пор в ремонте и мера только сантиметр. Потом и я начну дожимать переход через заветный рубеж.
Всем удачи и здоровья!

Олеся, лично я говорю, что человек похудел когда это прям видно-видно, кстати и мне тоже, когда скидываю 6-8 кг, а сама вижу разницу  между 62 кг и 58. Хотя все люди разные. Согласна с Галиной, надо переходить на ленту, весы 1 в неделю.

Галина написал:
Милые девушки! Читая уже более 2-х месяцев размышления о похудании поймала себя на мысли, что ажиотаж у нас начинается в момент перехода веса через критическую точку - 0 - 100, 90, 80, 70 и т.д.

вот вот. тем более что вес вещь субъективная. много уже говорено. в одном и том же весе можно выглядеть кардинально разно. другое дело когда реально носить тяжело себя и надо уменьшить вес.1-2 кг считаю это блажь. никогда не концентрирую на этом внимание. но вот реально что то магическое есть в этих целых числах...

Есть же график, главное к назначенному сроку чтобы результат был.