Мой здоровый рацион

Салат `РОМ` (редька, огурец, морковь)

Калорийность - 26 кКал; белки - 1.1 г; жиры - 0.1 г; углеводы - 5.1 г на 100 г.
Ингредиенты
Редька зеленая 100 г
Огурец, парниковый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) 100 г
Морковь, красная (Холодная обработка (мойка, нарезка)) 100 г
Общая масса ингредиентов: 300 г
Масса готового блюда: 300 г
Время приготовления: 10 мин
Описание
Оказывается, я полюбила редьку!!! Нет, не черную ( она для меня всегда горчит), а зеленую, душистую и вкусную. Забабахала себе из одной редьки, огурца  и морковки салат на 2 дня - сегодня уже объедалась.
И так : рецепт до безобразия прост : чистим редьку и морковку, огурец просто моем и отрезаем у него попки - и все...ВСЕ ТРЕМ НА КРУПНОЙ ТЕРКЕ. Вот и весь салат.
Для вкусности я его заправила сметанно-майонезной заправкой (50/50)( жиров не хватало), посолила, поперчила ( чуть-чуть) , а еще добавила туда фейхуа ( он, оказывается такой кислый, как лимон, а в несколько раз меньше).
Так вот: солоновато-кисловатый с остроцой заправка и свежесть огурца дают неповторимый вкус! :хорошо: :-Р
Приятного аппетита!!!

П.С. Завтра сфоткаю остатки и выложу, а то забыла совсем... :извини!:

П.П.С. А вот и фотка. 
 
ирина владимировна 19.11.2015 07:35
 1 
Салат замечательный,один из моих любимых,но его нельзя готовить в прок,витамины разрушаются.

Корнеева Ирина, Так я всего на 2 дня. Сегодня остатки доедаю. :извини!:

Юлия Дружинина 19.11.2015 08:53
 4 
Вот так почитаешь в ленте посты и начинается: то редьку купить срочно надо, то творог на пирожки.... одно разорение...

Элина 19.11.2015 18:24
:хорошо:

Юлия Дружинина, Да она стоит 18 кг. килограмм :хихикаю:

Юлия Дружинина, Упс, то есть 18 руб. за кг. :извини!:

Надекжда акп 20.11.2015 00:45
А зелёная это какая? Не дайкон?

Надекжда акп, Не, дайкон белая. А эта именно зеленая, ну или салатовая ( по цвету)

rangy 20.11.2015 00:54
Людмила Каледина написал:
рецепт до безобразия прост

самый безобразно простой - эту самую редьку почистить,порезать произвольно и полить душистым подсолнечным маслом -за уши не оторвать  :хорошо:
остальное или от лукавого,или для пущей нужной  сытости  ;)

rangy, Какая ты все таки... :call-down:Опять мне перечишь :D

rangy 20.11.2015 01:04
Людмила Каледина написал:
Опять мне перечишь

шо,опять?! Когда такое было?!  :o

rangy 20.11.2015 01:38
Людмила Каледина написал:
Ой, уже и приколоться нельзя?

мона.мона....свои люди.сочтемся!(c)  ;)

Надежда С 20.11.2015 01:54
моя бабушка делала пельмени с редькой, ммм вкусно!

Как интересно. Редьку с морковкой пробовала, но вот еще и с огурцом нет.
А еще есть интересная закуска, для тех кто любит остренькое. Нарезается зеленая редька дольками (кто любит можно и соломкой). Маринуется в уксосе, потом поливается маслом и посыпается перчиком. Вкусняшка))

Дарина Ковач 27.11.2015 12:13
Очаровательное название)

Ольга Шаталова 27.11.2015 12:39
Сегодня готовила салатик по вашему рецепту, премного благодарна, вкусно.

Утащила. Спасибо.

Натали 27.11.2015 17:41
Салатик вчера попробовала,оч понравился !Спасибо!

Людмила Каледина 28.11.2015 02:11
 2 
светлана христоваМаргарита ЦветковаДарина КовачОльгаСабина Антоненкосветлана христоваНаталья Харитонова
Девчонки, кушайте на здоровье! Я тут в коментах у rangy, подсмотрела рецептик как сделать редьку не пахнущей: трете на терке( либо слайсами, либо брусочками - кому как угодно), заливаете холодной водой минут на 10-15, промываете и можно есть без запаха. Я залила, промыла, но съесть в этот же день не смогла, поставила в холодильник. Так на следующий день запаха вообще не было. Удачки!!!

Снежана Морозова 04.01.2016 10:23
 1 
так и норовим себя обмануть) в рецептик-то стоило бы добавить эту саму заправку) количесство БЖУ в рецепте сразу измениться-причем не слабо так) Но в итоге салат все одно полезный и вкусный. хотя огурец я бы так схомячила- его польза сдругим продуктами(особенно с помидорами) уменьшается

Ирина Мосина 04.01.2016 10:31
Можно вообще на салатик не заморачиваться...Порезал и фисе...Можно потреблять....

Ксюшка 04.01.2016 10:39
Я ещё обожаю из маргеланки салатик ))) Маргеланская редька, яблоко зеленое, морковь и масло растительное )))))

Людмила Каледина 04.01.2016 13:56
 1 
Ксюшка
Ксюшка написал:
Я ещё обожаю из маргеланки салатик ))) Маргеланская редька,

Я про такую вообще не слышала :|

Даша 04.01.2016 14:15
Людмила Каледина, и я... :(
Ксюшка, это что за редька такая? Где взять? Чем отличается от нашей?

Ксюшка 05.01.2016 01:09
 1 
Ксюшка 05.01.2016 01:11
 1 
Даша, а "наша" - это какая?? белая?? я то ее уже и не помню = вообще редко употребляю редьки

Людмила Каледина 05.01.2016 09:21
 1 
Ксюшка, Почитала. Так это и есть зеленая редька. Теперь буду знать как она по-другому называется.

Marina I 05.01.2016 10:14
Я постоянно забываю про зеленую редьку, надо срочно купить! Это же прелесть! А название салата очень заманчиво :oops:

Елена Пикалова
Елена Пикалова написал:
А салат сделаю РЯМ (редька, яблоко, морковь),

Тоже прикольное название  :хорошо:

личка у меня как всегда не работает, пишу сюда:)) И как Вам зима? Скажите когда будет достаточно:))