Мой здоровый рацион

Печень пикантная с овощами и сыром

Калорийность - 101.5 кКал; белки - 13.5 г; жиры - 3.5 г; углеводы - 3.8 г на 100 г.
Ингредиенты
Печень говяжья (Варка без слива) 368 г
Лук репчатый (Припускание) 86 г
Морковь, красная (Припускание) 67 г
Помидоры (томаты), парниковые (Припускание) 144 г
Соль поваренная пищевая 6 г
Перец черный молотый 2 г
Сыр Чечил рассольный копчёный 26 г
Чеснок луковица (Холодная обработка (мойка, нарезка)) 10 г
Вода 100 г
Общая масса ингредиентов: 809 г
Масса готового блюда: 503 г
Время приготовления: 30 мин
Описание
Решила сегодня поэкспериментировать с говяжьей печенью и без масла (хотя жиры от сыра присутствуют).
И так. Печень режем на кусочки примерно 2х3, лук кубиком, морковь трем на терке. Все складываем в сковороду, солим, перчим, заливаем водой и ставим на огонь. Доводим до кипения, убавляем огонь, накрываем крышкой и тушим минут 15-20. Затем снимаем крышку и выпариваем оставшуюся воду. Когда вода вся выкипит - снимаем с огня и даем немного остыть. В это время чеснок пропускаем через чеснокодавку или трем на мелкой терке, сыр трем на крупной терке.( у меня залежался Чечил, да так залежался, что есть его - только зубы портить. Терка его не взяла, пришлось ножом на мелкие кусочки резать  - но я осилила). Добавляем в слегка остывшую печенку чеснок и сыр.
Получилась такая няма......( ела с вареной стрючковой фасолью):хорошо::-Р  Приятного всем аппетита!!!
Александра 12.06.2015 00:23
Выглядит очень вкусно!:хорошо:

Людмила Каледина 12.06.2015 00:26
 1 
Александра,  А вкусняшка какая!!! Я вообще заметила, что хочется чего-то пикантного...:oops: ( не , не беременная).

Александра 12.06.2015 00:27
Людмила Каледина,  такую красотищу и вкуснотищу кто угодно скушать захочет))) уж очень аппетитно выглядит)))

Ирина 12.06.2015 00:50
Рецепт- супер! спасибо!

Т@ня Т@нюш@ 12.06.2015 09:09
Сегодня я еле-еле спланировала рацион, нутриенты худющие))... А про печень, только куриную, забыла,  она ж у меня прикуплена!.. надо срочно достать из морозилки и приготовить,  спасибо за напоминание, Людмила Каледина!..:D

Натка 12.06.2015 09:36
хороший рецепт!

Джим Моррисон 12.06.2015 09:47
Красиво)

Ой, спасибо вам большое напомнили мне про печень я давненько не готовила. а я чуть на 1ст.л. обжаривала лучек, потом добавляла печень она в своем соку тушилась (можно потом пожарить чуток когда вода выпарится) и тоже на терке крупной морковь, потом заливала молоком и чуть давала потушиться и зелень с чесноком... мне кажется это тоже самое, что и у вас, только у вас не молоко а сыр. обязательно приготовлю аж слюнки побежали :)

Точно, нужно печень приготовить:)! Интересный рецепт , спасибо!!!

Людочка, я знаю - это Вы для меня новое блюдо с печенью придумали! :) Ну конечно забрала в избранное!!! Как же я могла устоять?!!! :D

Элина 20.03.2018 19:25
Спасибо, очень аппетитно 

Анна 23.02.2022 10:46
Людмила, замечательный рецепт! Занимает мало времени на готовку и много полезного. Обязательно попробую приготовлю для себя и своей семьи!

Ольга 23.02.2022 10:52
 3 
Анна, надо же, как вы изобретательны ))))