Надоело есть! Как заставить себя поддерживать режим последние 2
недели года?
С середины сентября начала усиленно питаться для набора мышц. В
последние полторы недели не хватает сил на интенсивные тренировки,
хотя избыточную калорийность соблюдаю. На прошлой неделе забила на
дневник питания, а пятницу не пошла на тренировку своих любимых ног
- не было ни сил, ни желания. На работе клюю носом, ночью
ворочаюсь, не могу уснуть.
Что это? Перетренированность? Усталость к концу года? Я знаю, что
надо устраивать перерыв в тренировках на неделю - две, но до
праздников (на которых я заниматься не планировала, как раз буду
неделю отдыхать) осталось всего ничего, и я буквально домучиваю
себя и этот год.
Или я просто устала жить по режиму, организм сопротивляется
и хочет увеличить энтропию.