Узкая кость? Хорошая генетика? Просто повезло с фигурой?? - Нет,
это просто спорт и правильное питание!
Моя цель выглядит вот так. А как выглядит ваш идеал фигуры? Какие
параметры лично для вас идеальны? К чему вы стремитесь (сбросить
вес, стать сильнее, добиться рельефности....) Выкладывайте фотки
;)
А я не могу ориентироваться на кого то, всеравно особенности фигуры
у каждого свои. И выглядеть это все будет по разному. У меня
примерно есть картинка в голове какая моя должна быть фигура.
Точнее места которые я хочу откорректировать.Вот и работаю
над этим) Пока получается)
Мой идеал, это хотя бы 90-70-90, сейчас 90-76-90. Фигура, яблочко
мать ее. Конечно талия уходит при сокращении плохих углей вечером,
и белок в себя запихиваю порой думаю через уши пойдет, но результат
стоит того)
Екатерина
Ермакова, я тоже в себя впихиваю белок, а углей минимум.
Пока держусь,у меня норма углей 120 гр в день. Хватает только на
порцию чечевицы или гречки в день ну и 2 чайных ложечки варенья
чтобы творог не так противно было есть. Я вегетарианка
Rocksa написал:
А я не могу ориентироваться на кого то, всеравно особенности фигуры
у каждого свои. И выглядеть это все будет по разному.
Ну до того, чтобы корректировать свою фигуру по чужой - мне
пока далеко. Да и не надо это, согласна абсолютно. Так что,
чужая фигура работает по принципу мотивашки. Ну как то так:
Евгения написал:
Ну до того, чтобы корректировать свою фигуру по чужой - мне пока
далеко
вот тут собственно и собака зарыта) Когда лишнего веса больше 10кг
это может и сработает) А вот когда лишних 2-5кг, тут уже
бессмысленно вешать такие плакаты)) Я то понимаю что при такой
съемке, с кучей гримма и фотошопа буду выглядеть не хуже)
Rocksa, мне например нужно скинуть 4
кг (при маленьком росте это не так просто), хочу рельеф. Понимаю,
что ориентироваться на моделей из Инстаграма может и не стоит, что
у всех свои особенности тела, но плоский живот - он и в
Африке плоский живот, тут уж не так принципиально его
стороение.
Похудей-ка, ага) я тоже так думала)
только вот раньше я худела ради живота плоского... он почти стал
плоским, только руки и плечи стали ужасно костлявыми... Так что
ориентироваться только на что то одно по мне так нету смысла)) Ну и
я пишу про себя) Если кого то это мотивирует действительно то это
здорово))