Мой здоровый рацион

Помогите исправить ошибку

Вчера нашел рецепт:

Овсяное печенье 
Хлопья овсяные — 300 г
Изюм — 40 г
Кефир — 300 мл
Мед — 3 ст. л.
Ванилин
Корица

1. Замачиваем хлопья в кефире на 40 минут, изюм в кипятке.
2. По истечении 40 минут смешиваем все ингредиенты.
3. Выкладываем на противень с бумагой для выпечки. Выпекаем 30мин. при 180-200 гр.
По желанию можно добавить любые сухофрукты.
Вместо кефира можно использовать горячую воду.
 
Сегодня сделал, но бумага прилипла, мягко говоря не отодрать. Первый раз этой бумагой пользуюсь, не думал что в такую засаду попаду. Помогите пожалуйста.

Ksusha_L 11.06.2015 15:23
 1 
В следующий раз попробуйте смазать бумагу маслом и присыпать её крахмалом.
в данном случае, как вариант намочите низ печенюшек, они высохнут после, а бумага размякнет и сможете снять.

Мы белые и пушистые 11.06.2015 15:24
 2 
а Вы бумагу не промазывали маслом? Помочь не совершать впредь такой ошибки или помощь нужна в отдирании от бумаги?:))

Иринка 11.06.2015 15:59
 2 
Бумагу в таких рецептах можно заменить силиконовым ковриком для выпечки - очень полезная вещь, позволяет избежать смазываний. Ну а бумага видимо сильно размокла, если так прилипла, про масло уже сказали. А печеньки то как?

Александр Порываев 11.06.2015 16:11
 1 
Печенье супер, но вот с бумагой я лоханулся. Пойду отдирать!

Ольга 11.06.2015 17:57
 1 
Покупайте "Фрекен Бок" - но для этого рецепта ее тоже желательно смазать, поскольку жиров нет в печенье. Я листы использую по несколько раз.

А чем лучше всего смазывать?

Ольга 11.06.2015 19:00
Александр Порываев,  только сливочное масло. Маргарин вообще лучше не использовать в связи с повсеместных распространением пальмового масла, а подсолнечное при нагреве преобразуется в транс-жиры. Хотя при маленьких объемах может ничего страшного.

Екатерина Лесникова 11.06.2015 20:13
 3 
Ольга Бостан,  для жарки рекомендуется только рафинированное подсолнечное масло именно потому, что при жарке транс-жиры не образуются. Если смазывать душистым (нерафинированным) подсолнечным маслом, то транс-жиры будут образовываться.  Александр Порываев,

Иринка 11.06.2015 20:18
 1 
Екатерина Лесникова,  насчет транс-жиров не в курсе, но у подсолнечного есть "чудная" особенность превращаться в почти несмываемую пленку при перегреве-пересыхании, потому оно не всегда подходит, особенно при готовке не металле.

Молли 11.06.2015 20:25
если планируете печь периодически, то действительно проще купить силиконовый коврик- к нему ничего не липнет, несмотря на отсутствие жира в рецепте

Ольга 11.06.2015 20:28
 1 
Екатерина Лесникова
в рафинированном дезодорированном масле остаются только триглицериды. Это сырье для производства маргарина и кулинарных жиров и для жарения. При нагревание растительных масел появляются канцерогены - в данном случае это химические вещества (а ещё бывают физическое излучение или онкогенные вирусы), воздействия которых на организм увеличивают риск раковых опухолей. В частности при жарке и приготовлении пищи на гриле выделяются бензапирены, пероксиды и полициклические ароматические углеводороды и их производные, а всё это - чрезвычайно опасные канцерогенные веществаГлавная опасность  рафинированного растительного масла - трансжиры.     Трансжиры представляют собой ненатуральные изомеры жирных кислот, образующиеся при производстве растительных масел и маргарина. Трансжиры – это жиры, которые содержат трансизомеры ненасыщенных жирных кислот. Иными словами трансжиры - это искусственный жир, отличающийся от настоящего тем, что молекулы находятся уже в другом порядке, "в перекрученном" виде.
Т.е. независимо от от предварительной обработки растительного масла перегрев растительных масел нежелателен, а это очень просто может произойти в духовке. Впрочем, я не настаиваю.

Иринка 11.06.2015 20:39
Ольга Бостан,  ого :o спасибо за ликбез) Хотелось бы услышать Ваше мнение, выходит в выпечке все же лучше использовать сливочное? И еще, имеет ли значение жирнокислотный состав масла, или рафинад в своей трансформации весь одинаков?

Александр Порываев 11.06.2015 20:50
 2 
Всем спасибо, узнал много нового! Теперь я пекарь ;)

Ольга 11.06.2015 20:58
Иринка,  источник этого - интернет, моя голова не такая умная:D.  Оттуда же
транс-жиры естественного происхождения можно обнаружить в натуральных молочных продуктах, однако их количество невелико и не вызывает опасений диетологов.

Подробнее см.: (Наука и жизнь, ЧТО ТАКОЕ ТРАНС-ЖИРЫ И НАДО ЛИ ИХ БОЯТЬСЯ?)
По-моему, с этой точки зрения сливочное масло наиболее безопасно.

Иринка 11.06.2015 21:06
 1 
Ольга Бостан,  спасибо большое:rose:

Elena Eder 11.06.2015 21:23
Как вариант,для выпечки печенья можно использовать облатки,особенно ,если тесто липкое,
для печенья из овсянки самый подходящий способ,я так делаю и ещё плюс к этому,печенье не расплывается в плоские лепёшки.
Сейчас с учётом калорий,облатку тоже нужно считать ( я пекла ещё до " МРЗ Эпохи" ),
посмотрелв -100 шт.-37г.,в 100г.- 363 калории,т.е. одна штучка содержит 1,3 калории.
и съедобно и удобно !:)

rangy 11.06.2015 22:05
 1 
Ольга Бостан написал:
только сливочное масло.
а топленое еще лучше  Александр Порываев,

Liliya 11.06.2015 22:45
Elena Eder,  А что такое облатки?:(

Elena Eder 11.06.2015 22:53
 1 
Liliya,  

Облатки - это тонкие, наподобие плотной бумаги пластинки (кружки) из вафельного теста промышленного производства или
"съедобная бумага " на основе крахмала или муки и воды. 

Liliya 11.06.2015 22:55
Elena Eder,  Спасибо, не знала про них!

Екатерина Лесникова 12.06.2015 10:59
 1 
Иринка,   Ольга Бостан,  девочки, не буду спорить, я не химик. Некоторое время назад пыталась разобраться с жирами и транс-жирами, конечно,посредством информации из интернета. Все так , вроде, грамотно, обоснованно,представлено, и у меня сложилось именно такое впечатление, которое я высказала выше. Очевидно, чтобы не изводить себя сомнениями, лучше вообще отказаться от процесса обжарки на растительных жирах, насколько это возможно.:)

Настасья 12.06.2015 11:35
Да, да фото выкладывают красивое аппетитное и заманчивое, у меня тоже такой казус был, так я со психу взяла все скомкала и в мусорное ведро выбросила, вот так я полакомилась печеньками, ну и ничего пережила и на время охота на выпечку пропала, теперь наверное если заморочусь то только в силиконовые формы

На фото именно ваши печенюги? или с сайтА какого нибудь? Красивые очень. у меня тоже фрекен бок там даже 0% творог с белками не пригорает и не смазываю. но в ваши печеньки можно добавить яичко там чуток жиров добавится

Молли,  Ой, расскажите пожалуйста, как им пользоваться? мне подарили коврик силиконовый как в ТВ-агазине с зубчиками и вроде как написано что его в духовку можно

Елена Вареньевна,  ой раньше отправилось случайно. но я пока использовала только как подставку для грячего

Ольга Бостан,  
Ольга Бостан написал:
При нагревание растительных масел появляются канцерогены - в данном случае это химические вещества (а ещё бывают физическое излучение или онкогенные вирусы), воздействия которых на организм увеличивают риск раковых опухолей.
скрытная ты, Оля, Чего раньше молчала?:) Всю жизнь меня учили, что канцерогены выделяет при жарке именно сливочное масло, а рафинированное подсолнечное нет. Это сколько я за свои 100 лет всякой бяки наелась:cry:. Хорошо, что в последнее время обленилась и почти не жарю ничего, в основном в духовке, в рукаве запекаю. Хотя..нет!...а котлеты ты на чем жаришь?

Dr.Rediska 12.06.2015 13:03
 1 
перегрев растительных масел нежелателен
Ольга Бостан,  ключевое слово здесь "перегрев". Любое растительное масло или жир для жарки имеет определенную температуру использования, которая наиболее оптимальна. Если нагревать выше этой температуры, то да, образуется всякая бяка. При температуре же ниже некоторой "критической" температуры (которая может быть разной для разных масел и жиров) образование вредных веществ совсем уж незначительно. Правда, к большому сожалению, далеко не на всех маслах указана эта температура. Но у нас здесь в магазине она указана по крайней мере на жирах и маслах для фритюра - обычно это 175-180 градусов. Причем среди таких масел для фритюра встречаются и растительные рафинированные, в том числе и подсолнечное. Таким образом можно заключить, что рафинированное масло предназначенное для горячих блюд вполне безопасно применять в диапазоне для температур 180.
Однако при жарке на сковороде температура может достаточно сильно различаться. Если масла мало, то есть есть вероятность того, что температура может достигать более высоких значений.  Лично меня беспокоит, что я стараюсь жарить (если жарю) на минимальном количестве масла, а это уже может приводить к перегреву...  В этом смысле получается духовка безопаснее - выставил 180 и знаешь, что там не будет 220...

Молли 12.06.2015 18:52
Елена Вареньевна,  для выпечки печенья обычно гладкие коврики, с зубчиками лучше для запекания курицы, например - жир будет стекать вниз.