Олько, Я
весила 62 600.Питаюсь на 1350ккал.Работаю в котельной.Сезон
тяжёлый.На работу лишней еды не беру.Так и получается трачу до
фига.В ночные смены не буду же есть да и не лезет.Так что возможно
и жир.
Natali,
Наверняка с Вашим тяжелым трудом 1350 ккал не Ваша норма ,проверьте
правильно ли поставили группу интенсивности труда в интерактивном
курсе, а то не далеко до срыва... Удачи :rose:
ирина
владимировна, спасибо!Получается,то густо,то пусто.То тяжелая
смена,то спокойная.И не знаешь,то ли побольше съесть или норм
будет.Вообщем выбрала себе одинаковый каллораж на каждый день.
Молодчина! :хорошо: Главное пытайтесь попадать в коридор калорий! А
то я в начале на душевном подъеме не добирала калорий). Причем
длительно. А это может замедлить обмен веществ. :хорошо:
ага, 2кг жира, повеселили.
Это водичка, но вы правы, все равно приятно ;)