Поход на юбилей...

Есть утверждение,что проблему можно решить,только если от неё отойти. Я почти каждые выходные иду в гости. В гости к крестным дочки. Это пожилая пара,которая к нам относиться как к своим детям,соответственно для нас готовиться всё и очень вкусное. Последние выходные тщетно пыталась как-то отговорить. 2 дня назад поняла,что надо говорить, что у меня порции вообще маленькие, и больше в меня не влезет. На самом деле влезет,только оно мне не надо:) И важно кушать медленно,чтоб у меня в тарелке всегда больше еды было,чем у других. Перед едой выпиваю грамов 300 воды. Сразу совсем не хочеться кушать. Думаю - это хороший вариант. Насколько в ситуации смогу выдержать это состояние - не знаю.

Спасиб большое за совет)

попробовать всего самого вкусного, но не более двух ложек :) Даже если в БЖУ не уложитесь, от такого количества не поправитесь, а еще заранее не надо наедаться, потому что есть риск, и дома калорий нахвататься и там не выдержать, но сильно голодной тоже идти не надо, съешьте например за полчаса до, зеленое яблоко и йогурт (не сладкий), или салат из пекинской капусты (большой объем) заправленный йогуртом.

благодарю, наверное так и поступлю :-)))

Не скажу что это правильно, но я обычно перед такими мероприятиями с утра могла выпить кофе или чай без сахара с не жирным творожком и сах. замом и целый день до вечера просто попивала воду для утоления голода, а вечером в гостях ела мясо, рыбу без гарниров и из салатов выбирала не самые жирные (греческий, винегрет, цезарь и т.д.), правда я не пью спиртное и сладкие соки и газировку (просто не люблю), по размерам порций я себя не ограничивала и от десерта не отказывалась. Как правило за пределы коридора не выходила, а так по себе знаю, что в гостях от всего не откажешься, даже если настраивала на это себя целый день.

Отказаться трудно, вот этого я боюсь, будет столько соблазнов ( а я только новичок). И жаль будет, только появился первый отвесик и возвращать назад его уже не хочется ( Соки и газировку я не пью, а вот бокал вина за именницу (вряд ли смогу пропустить_так как она обидется)

Просто без фанатизма) Если будете совсем мало есть, друзья могут обидеться.

Юлия написал:
целый день до вечера просто попивала воду для утоления голода, а вечером в гостях ела

Юлия написал:
Не скажу что это правильно

потому,что при таком питании за целый день, вечером легко и просто сорваться

Мы белые и пушистые,  я еще раз пишу, что срабатывало это лично для меня, я физически просто за один прием пищи не могла съесть больше чем моя дневная норма калорийности для поддержания веса ( с 2050 ккал) при том, что сладкие напитки и алкоголь не употребляю, майонезные салаты не люблю, а десерт в гостях это как правило кусок торта весом 100-150 г, при том, что белок очень сытный и при всем желании наесться чувство насыщения у меня наступало быстро, а дальше танцы, конкурсы, так, что хомячить некогда:)

Юлия,  

Юлия написал:
еще раз пишу, что срабатывало это лично для меня

видимо я пропустила где Вы это в первый раз писали

Хе-хе, а Панда на таких праздниках как день рожденья чей-то кушает то, что захочется и сколько захочется (в разумных пределах, конечно). Чтобы  ущемлённой себя не чувствовать, глядя, как другие смакуют вкусняшки, да и хозяйке приятно, когда гости хорошо кушают (значит, она может быть уверена, что всё вкусно приготовила).
А на следующий день продолжаю питаться в обычном режиме. На таких гастрономических пиршествах бываю нечасто (раз 5-6 в году), поэтому не заморачиваюсь. Разгрузочных дней у меня не бывают, но так иногда приятно устроить день загрузочный! С удовольствием и без всяких зазрений совести, чего и Вам желаю.

я в таких ситуациях просто ем все, что захочется, но понемногу. в калораж это не помогает вписаться, но помогает избежать тяжести в желудке и прочих прелестей. успокаиваю себя тем, что похудею до намеченной цели всего лишь на 1-2 дня позже :) ну это, конечно, если юбилеи не каждый день)))

Мы белые и пушистые,  ну если я пишу

Юлия написал:
я обычно перед такими мероприятиями с утра могла выпить кофе

Юлия написал:
Как правило за пределы коридора не выходила

значит для меня это работает. Возможно у кого-то сильная воля и он может прийдя в гости налить в стакан воды, взять ложечку салата и зелень и создавать видимость, того что он ест, я же из тех людей, кто дома не держит сладкое, потому что если уж оно есть то, то его нужно съесть:извини!:. Если человек спокойно может себе отказать на празднике от запрещенных продуктов или ограничить их количество, тогда конечно можно и не разгружаться целый день, мне же проще не наедаться до праздника, могу сказать, что не ощущаю прямо таки зверского голода, вообще замечаю, что в будние дни при сидячей работе есть как-то больше хочется, а вот в выходной спокойно могу позавтракать и поехать по своим делам при этом забыв пообедать и не чувствовать голода

Катюшка Ватрушка,  от одного юбилея ничего ужасного не будет, самое главное, что на следующий день вы вернетесь к коридору калорийности, за один вечер кг жира не наедите, праздники действительно бывают не так часто, и расслабиться иногда тоже полезно и приятно

Я на такие мероприятия беру таблетки Ксеникал. Пару таблеток - одна перед салатиками, вторая перед тортиком.  И спокойно ем, что хочу.

татьяна вознюк,  Как? Вы не знаете ксеникал? )))
Таблетки, которые блокируют всасываемость жиров. Белки, углеводы усваиваются, а жиры на завтра ищите в унитазе ))). Совершенно безопасны. В кровь ничего из них не попадает.
На праздниках сильно спасают от майонеза в салатах и крема в тортике. Удовольствие есть, жиров нет.

Ольга,  Хорошо,если в унитазе,коварные таблетки эти.

ТаТьЯно4ка,  не поняла Вас. Что значит "хорошо, если"?
Проверено - на следующий день после (пардон) дефекации, в унитазе плавают жирные кружочки, как в бульоне.

Ольга,  я бы не бралась советовать "безобидные" таблетки заочно человеку, вы же не врач? В интернете отзывы у них от хороших до  кучи побочных эффектов, неоправданный риск ради одного праздника...

Юлия,  а какие у них побочные эффекты?
К тому же, человек, спрашивал: "как вы поступаете в таких случаях". Я всего лишь сказала, как Я поступаю. А дальше, человек уже взрослый, сама решит, подходит ей это, или нет. 

Ольга,  Вы написали:,,Жиры ищите в унитазе.,,  Я пила эти таблетки,там в анатации сказано,что может произойти непроизвольное...(если проще,то можно непроизвольно пукнуть и жир просто вытечет). Я постоянно ходила с прокладками. Жуть!

ТаТьЯно4ка,  о ужас! Какие кошмары вы рассказываете )))) Это, видимо, индивидуальные побочные эффекты. Наверное, надо сначала в домашних условиях опробовать, как на них организм реагирует.
Со мной ничего подобного не случалось.

Юлия,  отлично, благодарю. Теперь автор поста будет знать. Со мной ничего подобного (кроме маслянистых выделений в унитаз) не происходило. Возможно, это индивидуально.
Кроме того, я не предлагаю использовать орлистат для лечения. Один раз вряд ли приведёт к выпадению зубов и прочим ужасам.

Кстати, у меня все почти женщины в семье на праздниках его принимают ))). Ни одна не обкакалась (пардон за мой французский)

Ольга,  не за что, единственный плюс в этих побочных эффектах, что человеку будет явно не до еды:D