Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Уксус яблочный |
15
|
3.2 | 0 | 0 | 0.1 |
Отруби пшеничные с гречкой и овсянкой,каша |
30
|
69.2 | 4.5 | 1.2 | 10.1 |
Салат из помидор |
288
|
229 | 2 | 21 | 9.5 |
Творог влажный 1% жирности, без добавления соли |
70
|
50.4 | 8.7 | 0.7 | 1.9 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
400
|
4 | 0.5 | 0.1 | 0 |
Итого | 803 | 355 | 15 | 23 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тефтели с постной свининой |
330
|
526.7 | 6.6 | 35 | 44.9 |
Кефир 1% жирности |
250
|
100 | 7.5 | 2.5 | 10 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
400
|
4 | 0.5 | 0.1 | 0 |
Итого | 980 | 630 | 14 | 37 | 54 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат из помидор |
259
|
115.5 | 1.6 | 9.1 | 8.5 |
Шампиньоны |
50
|
13.5 | 2.2 | 0.5 | 0.1 |
Пельмени отварные, по 2-170 |
220
|
481.8 | 21.8 | 30.6 | 29.7 |
Морская капуста (ламинария) |
41
|
10.2 | 0.4 | 0.1 | 1.2 |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сметана 15% жирности |
42
|
68 | 1.1 | 6.3 | 1.5 |
Итого | 1612 | 689 | 26 | 46 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ на бульоне без мяса |
335
|
113.6 | 8.7 | 0.7 | 17.8 |
Итого | 335 | 113 | 8 | 0 | 17 |
Итого за день | 3730 | 1789 | 65 | 107 | 135 |