Калорийность - 135.6 кКал; белки - 3.6 г; жиры - 3.1 г; углеводы - 22.4 г на 100 г.
Ингредиенты
Гречка пророщеная
100 г
Киви
200 г
Корица
10 г
Банан
200 г
Мед пчелиный
15 г
Кэроб
20 г
Авокадо
100 г
Общая масса ингредиентов: 645 г
Масса готового блюда: 645 г
Время приготовления: 5 мин
Описание
Проращиваем зеленую гречку. (Заливаем на 30 минут чистой водой,
после сливаем воду полностью до капли проще всего в сито бросить, и
все оставляем до проростания в удобной для вас емкости примерно
6-12 часов от температуры зависит)
все ингредиенты бросаем в блендер
гречку 100 грамм
бананы 100 грамм
киви 100 грамм
Авокадо 100 грамм
Кэроб 20 г можно заменить какао, будет также вкусно, но будет
бодрить на ужин не годиться =)
корицу 10 грамм
мед 15 грамм
После перемалывания нарезаем кусочками оставшиеся фрукты и бросаем
в тарелку.
Татьяна
Лазовик, думаю не меня одну) у меня в телефоне на странице ок
10-15 постов. 10-15х4= 40-60. Ок 50 "СПС за рецепт". Вот зачем? Ну
5, ну 10 ладно, если рейтинг нужен, с кем не бывает...Спамить в
таких объёмах нафига?
А что плохого?! Спасибо за рецепт! Верно и для рейтинга, по моему
автору приятно, что на его рецепт обратили внимание! А вам делать
нечего листать и смотреть кто сколько раз написал :скучно:
Вот и Лето
пришло, ну дык, ты же из борща некультурное слово делала, а
человеку деваться некуда, как ещё в себя холодную сырую гречку
запихнуть, только блендер его и спасает.
Ольга
Прокопенко, это не единственный рецепт в ленте, где люди
готовят с помощью блендера, - и у всех весьма сомнительный внешний
вид, тем не менее над моей стряпней все ржали, называли какашкой, а
людям пишут спасибо за рецепт. Где справедливость?))))
Вот и Лето
пришло, Точно знаю, что я этого не делаю (спасибо за
рецепт)))), я их всех на корню из своей ленты вырубаю. А когда
что-то надо, молча захожу в рубрику рецептов. Вот сегодня захотела
сделать быстрый десерт в кружке в микре, нашла его, но там
оказались только сухие ингредиенты. Пришлось к тырнету обращаться.
Ты не грусти, твои изделия какашкой только я называла, прости,
пожалуйста, наверняка они были очень хороши, просто жалко, что
вкусное блюдо под блендер пускала. Вот если бы ты стала не борщ, а
сырую гречку перемалывать, я бы просто дара речи лишилась и не
дразнилась)))))
Ольга
Прокопенко, а что, я и сырую гречку как-то перемалывала))
Доктор из НИИ им.Бурденко велел маме есть сырую гречку, замоченную
в чем-нибудь типа ряженки, молока. Для поднятия гемоглобина. Чтобы
маме было не скучно это есть, я с ней так завтракала, ну как бы
даже съедобно, чо.
Вот и Лето
пришло, а ничо))), ну, если за компанию...за компанию оно надо,
никуда не денешься. Я вон за компанию на рыбалку ходила,
Формулу-1 смотрела, теперь вот огурцы солю))))
Пророщенная зеленая гречка многим нравится, кто-то ее насыпает в
йогурт, кто-то кашки делает в блендере с бананом, в таком виде
ее даже дети едят с удовольствием.
Вот и Лето
пришло, ты бы сфоткала в конце... Там выходит кашка, и много
кусочков фруктов и выглядит очень апетитно. Я бы сам сфоткал но я 4
день на голоде. Не до фоток :)
Ольга
Прокопенко, ой, я за компанию купаюсь в прохладной воде и
каждый раз ору на всю реку: "Ой, холодно, холодно!". А еще недавно
фундамент под баню заливала за компанию и крышу на ей же, бане,
перекрывала. А куды деваться? :cry:
Вот и Лето
пришло, прикольно, вчера не была в этом аккаунте, это ты чего
там блендером взбивала?)))). Я тебе в рецепте грудки накидала
рецептов от Ники и Аурелии))))
Татьяна
Soprano, нее, такую компанию в лес. Нам вон остекление дома
перемыть надо, муж начал разминаться в беседке, намекает, мол, как
бы я жила, если бы он не мыл окна))). Я ему честно сказала, что не
знаю, потому что он их моет и они всегда чистые. А теперь вот дом
после стройки надо отмывать.... однозначно намекнула ему, что в
компанию может нанять себе работника, потому что нафиг мне не нужен
дом, который я должна вылизывать не разгибаясь